挖鼻子到底有多糟糕?

已發表: 2022-02-09
圖片來源: LIVESTRONG.com Creative

真的有多糟糕? 直接記錄您聽說過的所有可能不健康的習慣和行為。

挖鼻子可能不是你在公共場合會做的事情。 但是,當你獨自一人時,你會感覺到那裡有什麼東西,去挖掘的衝動有時會非常強烈。 這可能會讓你想知道:挖鼻子真的那麼糟糕嗎?

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事實是,鼻涕衝浪不會殺死你。 但是……這不是一個好習慣。 “挖鼻子類似於其他重複性習慣,例如爆痘或咬指甲,”新澤西州奧拉德爾耳鼻喉科和過敏協會的成人和兒童耳鼻喉科醫生剋里斯汀·庫蘇馬諾 (Cristen Cusumano) 說。 “雖然這些行為不一定是醫學上推薦的,但引起嚴重並發症的風險非常低。”

不過,這並不是說挖鼻子會得到綠燈。 這就是為什麼,以及一些打破這種習慣的簡單技巧。

1. 你可能會生病

沒錯:挖鼻子會讓你生病。 試圖抓住地殼肯定會造成傳播細菌的可能性。 當然,我們說的是感冒或流感等病毒性疾病。 (為什麼您認為專家不斷建議洗手?)

但是,2018 年 1 月《歐洲呼吸雜誌》上的一項研究發現,挖鼻孔也會傳播一些非常討厭的蟲子,包括可能導致肺炎的蟲子。 根據感染控制和醫院流行病學2016 年 6 月的一項研究,挖鼻器也更有可能攜帶金黃色葡萄球菌,這種細菌會導致葡萄球菌感染。

“鼻子中的鼻屎和粘液起到了捕獲細菌的重要作用,然後它們才能深入鼻道和氣道並導致感染,”Cusumano 博士解釋說。 “挖鼻孔會導致這些傳染性顆粒轉移到手指上”,然後手指會進入你的嘴巴和身體。

如果在您採摘之前,您的手指上碰巧有致病細菌,您最終可能會將它們送入您的鼻子並感染自己。

2. 你可能會損壞你的鼻子

鼻子內的組織相當脆弱,過度抓撓(頑固的深鼻屎,有人嗎?)可能會造成傷害,特別是如果它經常發生的話。 “經常挖鼻會導致相對脆弱的粘膜或鼻子內層受到創傷,這可能導致流鼻血或感染的起點,”庫蘇馬諾博士說。

隨著時間的推移,反复擦傷或創傷甚至會開始影響鼻子的形狀。 “它會導致疤痕組織形成,甚至導致鼻氣道阻塞,”Cusumano 博士解釋說。 Cureus 2018 年 8 月的一份病例報告指出,在極少數情況下,慢性採摘甚至可能導致鼻中隔穿孔,也就是所謂的鼻孔洞

挖鼻子有什麼好處嗎?

除了從鼻子里拉出一塊惱人的粘稠物會產生強烈的滿足感之外,沒有。 請記住,粘液和鼻屎的存在是為了捕獲細菌和顆粒並保護您的鼻道內壁。

“鼻子裡有粘液是正常的,最好不要管,”庫蘇馬諾博士說。

吃鼻屎可以嗎?

挖鼻子吃它通常被認為是非常噁心的。 但它是否真的有害還有待商榷。 根據 Nemours 的說法,鼻屎只是一些乾燥的鼻粘液,你的身體 24/7 都在產生這種粘液,以保護你的鼻道內壁並捕獲細菌和刺激物。

事實上,我們吞下的大部分粘液甚至都沒有意識到。 俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心的專家說,這與將鼻屎從鼻子里拉出來塞進嘴裡沒什麼不同。

不過,為什麼要冒險呢? “理論上,由於粘液可以在感染性顆粒進入人體之前將其捕獲,因此吃鼻屎可以將這些顆粒重新引入系統,應該避免,”Cusumano 博士說。

另外,如果您的手指上已經有其他細菌或粘稠物,您可能會將這些細菌與鼻涕零食一起引入您的系統。

如何停止挖鼻孔(以及如何取而代之)

  • 擤鼻涕: Cusumano 博士說,使用紙巾比採摘更安全。
  • 沖洗:鹽水沖洗或噴霧也有助於頑固、硬皮的鼻屎。 “這些通過保濕和稀釋鼻子周圍的粘液並幫助它們自然清除,”她補充道。
  • 確定觸發因素:當然,我們中的許多人甚至在沒有意識到的情況下選擇了它,因此要改掉它可能是一個很難的習慣。 美國皮膚病學會 (AAD) 指出,找出導致你選擇的誘因——即壓力、無聊或焦慮——會有所幫助。 一旦你知道是什麼推動了這種衝動,你就可以採取措施避免可能讓你處於選擇地位的情況。
  • 保持雙手忙碌:如果您仍然需要挖鼻孔,請讓您的手做些其他事情。 例如,擠壓一個壓力球,或者拿一塊愚蠢的膩子來玩,AAD 建議。

最後,在你努力阻止抓鼻涕的過程中,給自己一些額外的保險永遠不會有什麼壞處。 洛杉磯兒童醫院建議,為了減少刮傷或傳播細菌的風險,請剪短指甲並經常洗手。

那麼,挖鼻子到底有多糟糕?

挖鼻子不會危及生命。 但即使是偶爾的挖掘過程也會傳播引起感染的細菌,並導致您的鼻道內部被劃傷或流血,Cusumano 博士指出。 如果你是一個挑剔的人,你就有可能損壞你的鼻孔襯裡的風險。

所以,如果你發現自己在舀鼻涕,請洗手並努力改掉這個習慣。

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