Bütün makaleler

Daha İyi Bağırsak Sağlığı İçin Her Sabah Yapılacak 5 Kolay Şey

Bir gastroenterolog, daha iyi bağırsak sağlığına yol açabilecek sabah alışkanlıklarını açıklıyor. Ne zaman kahvaltı yapacağınızı ve ne zaman tuvalete gideceğinizi öğrenin.

Daha fazla oku

Her Yerde Yapabileceğiniz Hızlı, 4 Hareketli Direnç Bandı HIIT Antrenmanı

HIIT antrenmanları sadece vücut ağırlığı veya dambıl egzersizleri için değildir. Bu direnç bandı HIIT antrenmanı, hem kas gücünü hem de kardiyo dayanıklılığını geliştirir.

Daha fazla oku

Sırtınızı, Pazılarınızı ve Merkez Bölgenizi Çalıştırmak İçin 6 Direnç Bandı Egzersizi

Harika bir sırt, biseps ve karın bölgesi antrenmanı sunan Resistance Band Challenge'dan bu antrenmanı deneyin - tek ihtiyacınız olan bir direnç bandı.

Daha fazla oku

Dermatologlara Göre Kuru Ciltler İçin En İyi 5 Yüz Yıkayıcı

İşte egzama, akne eğilimli ve hassas ciltler de dahil olmak üzere kuru ciltler için en iyi yüz yıkama ürünleri. Ayrıca, satın almadan önce bilmeniz gerekenler hakkında ipuçları alın.

Daha fazla oku

Daha Etkili Bir Bacak Günü İçin Bu Bacaklar ve Omuzlar Direnç Bandı Egzersizini Deneyin

4 Haftalık Direnç Bandı Mücadelemizin bir parçası olan bu rutin, bir direnç bandı ve omuz egzersizleri ekleyerek alt vücut egzersizlerini daha zorlu hale getirir.

Daha fazla oku

Hangi Tip Squat Makinesi Sizin İçin En İyisidir? İşte En Yaygın Olanlar ve Nasıl Kullanılır?

Squat, bacaklarınızı güçlendirebilen işlevsel bir harekettir. Burada, spor salonundaki farklı squat makinelerini ve bunların her birini nasıl kullanacağınızı öğrenin.

Daha fazla oku

Sağlık Topu Çayı Aslında Soğuk algınlığını 'İyileştirebilir' mi? Diyetisyenler Tartılır

Bir diyetisyen, Starbucks'ın sağlık topu çayı için daha sağlıklı tarifini ve bağışıklık sistemini destekleyen içeceğin gerçekten göründüğü kadar sağlıklı olup olmadığını paylaşıyor.

Daha fazla oku

Kilo Vermenizi Engelleyebilecek Şeker Hakkındaki 5 Efsane

Diyetisyenler, şeker ve kilo verme hakkındaki yaygın mitlerin ardındaki gerçeği açıklıyor. Şekerdeki meyvenin iyi olup olmadığını ve bazı tatlandırıcıların daha iyi olup olmadığını öğrenin.

Daha fazla oku

Osuruk Tutmak Gerçekten Ne Kadar Kötü?

Sindirim sisteminize zarar verip vermeyeceği ve diğer riskler de dahil olmak üzere, osuruk tuttuğunuzda neler olduğunu öğrenin. Ayrıca, gazı nasıl azaltacağınıza dair ipuçları alın.

Daha fazla oku

Bu 6 Direnç Bandı Hareketiyle Göğsünüzü, Trisepslerinizi ve Merkez Bölgenizi Hedefleyin

4 haftalık direnç bandı mücadelesinin bir parçası olan bu göğüs, triseps ve çekirdek direnç bandı antrenmanıyla üst vücudunuzu çalıştırmak için bir haltere ihtiyacınız yok.

Daha fazla oku