Bütün makaleler
Daha İyi Bağırsak Sağlığı İçin Her Sabah Yapılacak 5 Kolay Şey
Bir gastroenterolog, daha iyi bağırsak sağlığına yol açabilecek sabah alışkanlıklarını açıklıyor. Ne zaman kahvaltı yapacağınızı ve ne zaman tuvalete gideceğinizi öğrenin.
Daha fazla okuHer Yerde Yapabileceğiniz Hızlı, 4 Hareketli Direnç Bandı HIIT Antrenmanı
HIIT antrenmanları sadece vücut ağırlığı veya dambıl egzersizleri için değildir. Bu direnç bandı HIIT antrenmanı, hem kas gücünü hem de kardiyo dayanıklılığını geliştirir.
Daha fazla okuSırtınızı, Pazılarınızı ve Merkez Bölgenizi Çalıştırmak İçin 6 Direnç Bandı Egzersizi
Harika bir sırt, biseps ve karın bölgesi antrenmanı sunan Resistance Band Challenge'dan bu antrenmanı deneyin - tek ihtiyacınız olan bir direnç bandı.
Daha fazla okuDermatologlara Göre Kuru Ciltler İçin En İyi 5 Yüz Yıkayıcı
İşte egzama, akne eğilimli ve hassas ciltler de dahil olmak üzere kuru ciltler için en iyi yüz yıkama ürünleri. Ayrıca, satın almadan önce bilmeniz gerekenler hakkında ipuçları alın.
Daha fazla okuDaha Etkili Bir Bacak Günü İçin Bu Bacaklar ve Omuzlar Direnç Bandı Egzersizini Deneyin
4 Haftalık Direnç Bandı Mücadelemizin bir parçası olan bu rutin, bir direnç bandı ve omuz egzersizleri ekleyerek alt vücut egzersizlerini daha zorlu hale getirir.
Daha fazla okuHangi Tip Squat Makinesi Sizin İçin En İyisidir? İşte En Yaygın Olanlar ve Nasıl Kullanılır?
Squat, bacaklarınızı güçlendirebilen işlevsel bir harekettir. Burada, spor salonundaki farklı squat makinelerini ve bunların her birini nasıl kullanacağınızı öğrenin.
Daha fazla okuSağlık Topu Çayı Aslında Soğuk algınlığını 'İyileştirebilir' mi? Diyetisyenler Tartılır
Bir diyetisyen, Starbucks'ın sağlık topu çayı için daha sağlıklı tarifini ve bağışıklık sistemini destekleyen içeceğin gerçekten göründüğü kadar sağlıklı olup olmadığını paylaşıyor.
Daha fazla okuKilo Vermenizi Engelleyebilecek Şeker Hakkındaki 5 Efsane
Diyetisyenler, şeker ve kilo verme hakkındaki yaygın mitlerin ardındaki gerçeği açıklıyor. Şekerdeki meyvenin iyi olup olmadığını ve bazı tatlandırıcıların daha iyi olup olmadığını öğrenin.
Daha fazla okuOsuruk Tutmak Gerçekten Ne Kadar Kötü?
Sindirim sisteminize zarar verip vermeyeceği ve diğer riskler de dahil olmak üzere, osuruk tuttuğunuzda neler olduğunu öğrenin. Ayrıca, gazı nasıl azaltacağınıza dair ipuçları alın.
Daha fazla okuBu 6 Direnç Bandı Hareketiyle Göğsünüzü, Trisepslerinizi ve Merkez Bölgenizi Hedefleyin
4 haftalık direnç bandı mücadelesinin bir parçası olan bu göğüs, triseps ve çekirdek direnç bandı antrenmanıyla üst vücudunuzu çalıştırmak için bir haltere ihtiyacınız yok.
Daha fazla oku