Daha

Eğitim

Eğitim

Çocukların Koşmaya Başlaması İçin En İyi Yaş ve Koşuyu Güvenli ve Eğlenceli Hale Getirme

Aşırı antrenman yapmadıkları sürece çocuklar için koşmak güvenli ve...

Daha fazla oku
Eğitim

Ruloyu Asla Köpürtmemek Gerçekten Ne Kadar Kötü?

Haftada birkaç kez köpük yuvarlama, egzersiz toparlanmanızı, esnekl...

Daha fazla oku
Eğitim

Daha İyi Tam Vücut Hareketliliği İçin İhtiyacınız Olan Sadece 4 Egzersiz

Sırtınızın ağrımasının bir nedeni, her gün hareket etmemeniz olabil...

Daha fazla oku
Eğitim

Bu Koşu Bandı Egzersizleri, Koşucu Olmasanız Bile Bu Kış Fit Olmanıza Yardımcı Olabilir

İlkbahar fitness hedefiniz ne olursa olsun, koşu bandı sizi oraya g...

Daha fazla oku
Eğitim

Yeni Başlayanlar İçin Bu 30 Dakikalık Yüzme Antrenmanıyla Suda Kendinize Güvenin

Bu hareketler suya girmenizi sağlayacak. İmaj Kredisi: Thomas Barwi...

Daha fazla oku
Eğitim

Yemekten Sonra Yürümenin Sizin İçin Çok İyi Olması İçin 3 Etkileyici Neden

Yemek yedikten sonra yürüyüşe çıkmak, birden fazla şekilde canlandı...

Daha fazla oku
Daha

Beslenme

Beslenme

Sağlık Topu Çayı Aslında Soğuk algınlığını 'İyileştirebilir' mi? Diyetisyenler Tartılır

Sağlık topu çayı, limonata ve bal ile birlikte farklı çay türlerind...

Daha fazla oku
Beslenme

Diş Hekimlerine Göre Kahvenin Dişlerinizi Lekelemesini Önlemenin 8 Yolu

Diş hekimlerinin tavsiye ettiği bu ipuçlarını izleyerek bir fincan ...

Daha fazla oku
Beslenme

Ucuz Alkol İçmek Gerçekten Ne Kadar Kötü?

Bir şişenin fiyatı mutlaka kaliteyi belirlemez. Resim Kredisi: LIVE...

Daha fazla oku
Beslenme

Her Gün Çikolata Yediğinizde Vücudunuza Gerçekten Ne Olur?

Kakao oranı yüksek ve ilave şeker oranı düşük bir çeşit seçtiğiniz ...

Daha fazla oku
Beslenme

Lif Açısından Yüksek Lezzet 10 Leblebi Tatlısı

Bu enfes nohut tatlıları, tatlı ihtiyacınızı bastırırken günlük lif...

Daha fazla oku
Beslenme

Kahvaltıda Protein Atlamak Gerçekten Ne Kadar Kötü?

Kahvaltıda yumurta atlamak ve sade bir tost yemeyi tercih etmek, gü...

Daha fazla oku
Daha

Fitness

Fitness

Her Yerde Yapabileceğiniz Hızlı, 4 Hareketli Direnç Bandı HIIT Antrenmanı

Bir direnç bandı ekleyerek HIIT antrenmanlarınızın seviyesini yükse...

Daha fazla oku
Fitness

Sırtınızı, Pazılarınızı ve Merkez Bölgenizi Çalıştırmak İçin 6 Direnç Bandı Egzersizi

Direnç bantları, hemen hemen her yerde sağlam bir sırt egzersizi ya...

Daha fazla oku
Fitness

Daha Etkili Bir Bacak Günü İçin Bu Bacaklar ve Omuzlar Direnç Bandı Egzersizini Deneyin

Daha güçlü bacaklar için squat varyasyonlarınıza bir direnç bandı d...

Daha fazla oku
Fitness

Hangi Tip Squat Makinesi Sizin İçin En İyisidir? İşte En Yaygın Olanlar ve Nasıl Kullanılır?

TK Resim Kredisi: Drazen_/E+/GettyImages Bu makalede En İyi Genel A...

Daha fazla oku
Fitness

Bu 6 Direnç Bandı Hareketiyle Göğsünüzü, Trisepslerinizi ve Merkez Bölgenizi Hedefleyin

Direnç bandı, göğsünüzü ve triseplerinizi hedeflemenin basit ve kul...

Daha fazla oku
Fitness

Gyrotonic Yöntemi Nedir ve Denemeli misiniz?

Gyrotonics ile bir egzersizden diğerine geçen akıcı bir egzersiz sı...

Daha fazla oku
Daha

Sağlık

Sağlık

Daha İyi Bağırsak Sağlığı İçin Her Sabah Yapılacak 5 Kolay Şey

Her sabah aynı saatte yemek yemek, daha iyi bağırsak sağlığı için b...

Daha fazla oku
Sağlık

Dermatologlara Göre Kuru Ciltler İçin En İyi 5 Yüz Yıkayıcı

Kuru ciltler için en iyi yüz yıkama ürünleri kokusuzdur ve nazik te...

Daha fazla oku
Sağlık

Osuruk Tutmak Gerçekten Ne Kadar Kötü?

Osurukta tutmak şişkinliğe ve rahatsızlığa neden olabilir ve bazı i...

Daha fazla oku
Sağlık

Yağlı Saç Derisine mi Sahipsiniz? İşte Vücudunuzun Size Söylemeye Çalıştığı Şey

Yağlı bir saç derisi kepek, genetik, bazı ilaçlar veya diğer faktör...

Daha fazla oku
Sağlık

Göz Yanmasının 7 Nedeni ve Nasıl Tedavi Edilir?

Göz yanması kuru göz, alerji, pembe göz veya diğer bazı göz sorunla...

Daha fazla oku
Sağlık

Sırt Ağrısı İçin En İyi 6 Yastık

Sırt ağrısı için en iyi yastıklar nefes alabilir, yıkanabilir ve ih...

Daha fazla oku
Daha

Ağırlık yönetimi

Ağırlık yönetimi

Kilo Vermenizi Engelleyebilecek Şeker Hakkındaki 5 Efsane

Hayır, meyvedeki şekerden kaçınmanıza gerek yok. İmaj Kredisi: Osca...

Daha fazla oku
Ağırlık yönetimi

Dr. Now Diyeti Herkes İçin Doğru Değildir. İşte Bilmeniz Gerekenler

Now diyetini uyguluyorsanız, pek çok gıdaya izin verilmez, ancak ya...

Daha fazla oku
Ağırlık yönetimi

Pilates ile Zayıflamak İster misiniz? İşte 7 Günlük Başlangıç ​​Planınız

Bu yedi günlük Pilates başlangıç ​​planını yapmak için ihtiyacınız ...

Daha fazla oku
Ağırlık yönetimi

Kişiselleştirme Neden Kilo Kaybının Anahtarıdır - ve Yaklaşımınızı Özelleştirmenin 4 Yolu

Bir koçla çalışmaktan günlük yemek günlüğü oluşturmaya kadar kilo v...

Daha fazla oku
Ağırlık yönetimi

Ornish Diyeti Nedir ve Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir mi?

Tüm gıdaları ve bitki bazlı proteinleri vurgulayan Ornish diyetini ...

Daha fazla oku
Ağırlık yönetimi

Sağlıklı Alışkanlıkları Uzun Süreli Nasıl Korursunuz? Bir Psikolog Tartılır

Araştırmalar, küçük davranış değişiklikleri oluşturmanın, uzun vade...

Daha fazla oku