Daha

Eğitim

Çocukların Koşmaya Başlaması İçin En İyi Yaş ve Koşuyu Güvenli ve Eğlenceli Hale Getirme

Aşırı antrenman yapmadıkları sürece çocuklar için koşmak güvenli ve...

Daha fazla oku

Ruloyu Asla Köpürtmemek Gerçekten Ne Kadar Kötü?

Haftada birkaç kez köpük yuvarlama, egzersiz toparlanmanızı, esnekl...

Daha fazla oku

Daha İyi Tam Vücut Hareketliliği İçin İhtiyacınız Olan Sadece 4 Egzersiz

Sırtınızın ağrımasının bir nedeni, her gün hareket etmemeniz olabil...

Daha fazla oku

Bu Koşu Bandı Egzersizleri, Koşucu Olmasanız Bile Bu Kış Fit Olmanıza Yardımcı Olabilir

İlkbahar fitness hedefiniz ne olursa olsun, koşu bandı sizi oraya g...

Daha fazla oku

Yeni Başlayanlar İçin Bu 30 Dakikalık Yüzme Antrenmanıyla Suda Kendinize Güvenin

Bu hareketler suya girmenizi sağlayacak. İmaj Kredisi: Thomas Barwi...

Daha fazla oku

Yemekten Sonra Yürümenin Sizin İçin Çok İyi Olması İçin 3 Etkileyici Neden

Yemek yedikten sonra yürüyüşe çıkmak, birden fazla şekilde canlandı...

Daha fazla oku
Daha

Beslenme

Diş Hekimlerine Göre Kahvenin Dişlerinizi Lekelemesini Önlemenin 8 Yolu

Diş hekimlerinin tavsiye ettiği bu ipuçlarını izleyerek bir fincan ...

Daha fazla oku

Ucuz Alkol İçmek Gerçekten Ne Kadar Kötü?

Bir şişenin fiyatı mutlaka kaliteyi belirlemez. Resim Kredisi: LIVE...

Daha fazla oku

Her Gün Çikolata Yediğinizde Vücudunuza Gerçekten Ne Olur?

Kakao oranı yüksek ve ilave şeker oranı düşük bir çeşit seçtiğiniz ...

Daha fazla oku

Lif Açısından Yüksek Lezzet 10 Leblebi Tatlısı

Bu enfes nohut tatlıları, tatlı ihtiyacınızı bastırırken günlük lif...

Daha fazla oku

Kahvaltıda Protein Atlamak Gerçekten Ne Kadar Kötü?

Kahvaltıda yumurta atlamak ve sade bir tost yemeyi tercih etmek, gü...

Daha fazla oku
Daha

Fitness

Her Yerde Yapabileceğiniz Hızlı, 4 Hareketli Direnç Bandı HIIT Antrenmanı

Bir direnç bandı ekleyerek HIIT antrenmanlarınızın seviyesini yükse...

Daha fazla oku

Daha Etkili Bir Bacak Günü İçin Bu Bacaklar ve Omuzlar Direnç Bandı Egzersizini Deneyin

Daha güçlü bacaklar için squat varyasyonlarınıza bir direnç bandı d...

Daha fazla oku

Bu 6 Direnç Bandı Hareketiyle Göğsünüzü, Trisepslerinizi ve Merkez Bölgenizi Hedefleyin

Direnç bandı, göğsünüzü ve triseplerinizi hedeflemenin basit ve kul...

Daha fazla oku

Gyrotonic Yöntemi Nedir ve Denemeli misiniz?

Gyrotonics ile bir egzersizden diğerine geçen akıcı bir egzersiz sı...

Daha fazla oku
Daha

Sağlık

Daha İyi Bağırsak Sağlığı İçin Her Sabah Yapılacak 5 Kolay Şey

Her sabah aynı saatte yemek yemek, daha iyi bağırsak sağlığı için b...

Daha fazla oku

Dermatologlara Göre Kuru Ciltler İçin En İyi 5 Yüz Yıkayıcı

Kuru ciltler için en iyi yüz yıkama ürünleri kokusuzdur ve nazik te...

Daha fazla oku

Osuruk Tutmak Gerçekten Ne Kadar Kötü?

Osurukta tutmak şişkinliğe ve rahatsızlığa neden olabilir ve bazı i...

Daha fazla oku

Yağlı Saç Derisine mi Sahipsiniz? İşte Vücudunuzun Size Söylemeye Çalıştığı Şey

Yağlı bir saç derisi kepek, genetik, bazı ilaçlar veya diğer faktör...

Daha fazla oku

Göz Yanmasının 7 Nedeni ve Nasıl Tedavi Edilir?

Göz yanması kuru göz, alerji, pembe göz veya diğer bazı göz sorunla...

Daha fazla oku

Sırt Ağrısı İçin En İyi 6 Yastık

Sırt ağrısı için en iyi yastıklar nefes alabilir, yıkanabilir ve ih...

Daha fazla oku
Daha

Ağırlık yönetimi

Kilo Vermenizi Engelleyebilecek Şeker Hakkındaki 5 Efsane

Hayır, meyvedeki şekerden kaçınmanıza gerek yok. İmaj Kredisi: Osca...

Daha fazla oku

Dr. Now Diyeti Herkes İçin Doğru Değildir. İşte Bilmeniz Gerekenler

Now diyetini uyguluyorsanız, pek çok gıdaya izin verilmez, ancak ya...

Daha fazla oku

Pilates ile Zayıflamak İster misiniz? İşte 7 Günlük Başlangıç ​​Planınız

Bu yedi günlük Pilates başlangıç ​​planını yapmak için ihtiyacınız ...

Daha fazla oku

Ornish Diyeti Nedir ve Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir mi?

Tüm gıdaları ve bitki bazlı proteinleri vurgulayan Ornish diyetini ...

Daha fazla oku

Sağlıklı Alışkanlıkları Uzun Süreli Nasıl Korursunuz? Bir Psikolog Tartılır

Araştırmalar, küçük davranış değişiklikleri oluşturmanın, uzun vade...

Daha fazla oku