-
New
Daha İyi Bağırsak Sağlığı İçin Her Sabah Yapılacak 5 Kolay Şey
-
New
Her Yerde Yapabileceğiniz Hızlı, 4 Hareketli Direnç Bandı HIIT Antrenmanı
-
New
Sırtınızı, Pazılarınızı ve Merkez Bölgenizi Çalıştırmak İçin 6 Direnç Bandı Egzersizi
-
New
Dermatologlara Göre Kuru Ciltler İçin En İyi 5 Yüz Yıkayıcı
-
New
Daha Etkili Bir Bacak Günü İçin Bu Bacaklar ve Omuzlar Direnç Bandı Egzersizini Deneyin
-
New
Hangi Tip Squat Makinesi Sizin İçin En İyisidir? İşte En Yaygın Olanlar ve Nasıl Kullanılır?
-
New
Sağlık Topu Çayı Aslında Soğuk algınlığını 'İyileştirebilir' mi? Diyetisyenler Tartılır
-
New
Kilo Vermenizi Engelleyebilecek Şeker Hakkındaki 5 Efsane
-
New
Osuruk Tutmak Gerçekten Ne Kadar Kötü?
-
New
Bu 6 Direnç Bandı Hareketiyle Göğsünüzü, Trisepslerinizi ve Merkez Bölgenizi Hedefleyin
Eğitim
Çocukların Koşmaya Başlaması İçin En İyi Yaş ve Koşuyu Güvenli ve Eğlenceli Hale Getirme
Aşırı antrenman yapmadıkları sürece çocuklar için koşmak güvenli ve...
Daha fazla okuRuloyu Asla Köpürtmemek Gerçekten Ne Kadar Kötü?
Haftada birkaç kez köpük yuvarlama, egzersiz toparlanmanızı, esnekl...
Daha fazla okuDaha İyi Tam Vücut Hareketliliği İçin İhtiyacınız Olan Sadece 4 Egzersiz
Sırtınızın ağrımasının bir nedeni, her gün hareket etmemeniz olabil...
Daha fazla okuBu Koşu Bandı Egzersizleri, Koşucu Olmasanız Bile Bu Kış Fit Olmanıza Yardımcı Olabilir
İlkbahar fitness hedefiniz ne olursa olsun, koşu bandı sizi oraya g...
Daha fazla okuYeni Başlayanlar İçin Bu 30 Dakikalık Yüzme Antrenmanıyla Suda Kendinize Güvenin
Bu hareketler suya girmenizi sağlayacak. İmaj Kredisi: Thomas Barwi...
Daha fazla okuYemekten Sonra Yürümenin Sizin İçin Çok İyi Olması İçin 3 Etkileyici Neden
Yemek yedikten sonra yürüyüşe çıkmak, birden fazla şekilde canlandı...
Daha fazla okuBeslenme
Sağlık Topu Çayı Aslında Soğuk algınlığını 'İyileştirebilir' mi? Diyetisyenler Tartılır
Sağlık topu çayı, limonata ve bal ile birlikte farklı çay türlerind...
Daha fazla okuDiş Hekimlerine Göre Kahvenin Dişlerinizi Lekelemesini Önlemenin 8 Yolu
Diş hekimlerinin tavsiye ettiği bu ipuçlarını izleyerek bir fincan ...
Daha fazla okuUcuz Alkol İçmek Gerçekten Ne Kadar Kötü?
Bir şişenin fiyatı mutlaka kaliteyi belirlemez. Resim Kredisi: LIVE...
Daha fazla okuHer Gün Çikolata Yediğinizde Vücudunuza Gerçekten Ne Olur?
Kakao oranı yüksek ve ilave şeker oranı düşük bir çeşit seçtiğiniz ...
Daha fazla okuLif Açısından Yüksek Lezzet 10 Leblebi Tatlısı
Bu enfes nohut tatlıları, tatlı ihtiyacınızı bastırırken günlük lif...
Daha fazla okuKahvaltıda Protein Atlamak Gerçekten Ne Kadar Kötü?
Kahvaltıda yumurta atlamak ve sade bir tost yemeyi tercih etmek, gü...
Daha fazla okuFitness
Her Yerde Yapabileceğiniz Hızlı, 4 Hareketli Direnç Bandı HIIT Antrenmanı
Bir direnç bandı ekleyerek HIIT antrenmanlarınızın seviyesini yükse...
Daha fazla okuSırtınızı, Pazılarınızı ve Merkez Bölgenizi Çalıştırmak İçin 6 Direnç Bandı Egzersizi
Direnç bantları, hemen hemen her yerde sağlam bir sırt egzersizi ya...
Daha fazla okuDaha Etkili Bir Bacak Günü İçin Bu Bacaklar ve Omuzlar Direnç Bandı Egzersizini Deneyin
Daha güçlü bacaklar için squat varyasyonlarınıza bir direnç bandı d...
Daha fazla okuHangi Tip Squat Makinesi Sizin İçin En İyisidir? İşte En Yaygın Olanlar ve Nasıl Kullanılır?
TK Resim Kredisi: Drazen_/E+/GettyImages Bu makalede En İyi Genel A...
Daha fazla okuBu 6 Direnç Bandı Hareketiyle Göğsünüzü, Trisepslerinizi ve Merkez Bölgenizi Hedefleyin
Direnç bandı, göğsünüzü ve triseplerinizi hedeflemenin basit ve kul...
Daha fazla okuGyrotonic Yöntemi Nedir ve Denemeli misiniz?
Gyrotonics ile bir egzersizden diğerine geçen akıcı bir egzersiz sı...
Daha fazla okuSağlık
Daha İyi Bağırsak Sağlığı İçin Her Sabah Yapılacak 5 Kolay Şey
Her sabah aynı saatte yemek yemek, daha iyi bağırsak sağlığı için b...
Daha fazla okuDermatologlara Göre Kuru Ciltler İçin En İyi 5 Yüz Yıkayıcı
Kuru ciltler için en iyi yüz yıkama ürünleri kokusuzdur ve nazik te...
Daha fazla okuOsuruk Tutmak Gerçekten Ne Kadar Kötü?
Osurukta tutmak şişkinliğe ve rahatsızlığa neden olabilir ve bazı i...
Daha fazla okuYağlı Saç Derisine mi Sahipsiniz? İşte Vücudunuzun Size Söylemeye Çalıştığı Şey
Yağlı bir saç derisi kepek, genetik, bazı ilaçlar veya diğer faktör...
Daha fazla okuGöz Yanmasının 7 Nedeni ve Nasıl Tedavi Edilir?
Göz yanması kuru göz, alerji, pembe göz veya diğer bazı göz sorunla...
Daha fazla okuSırt Ağrısı İçin En İyi 6 Yastık
Sırt ağrısı için en iyi yastıklar nefes alabilir, yıkanabilir ve ih...
Daha fazla okuAğırlık yönetimi
Kilo Vermenizi Engelleyebilecek Şeker Hakkındaki 5 Efsane
Hayır, meyvedeki şekerden kaçınmanıza gerek yok. İmaj Kredisi: Osca...
Daha fazla okuDr. Now Diyeti Herkes İçin Doğru Değildir. İşte Bilmeniz Gerekenler
Now diyetini uyguluyorsanız, pek çok gıdaya izin verilmez, ancak ya...
Daha fazla okuPilates ile Zayıflamak İster misiniz? İşte 7 Günlük Başlangıç Planınız
Bu yedi günlük Pilates başlangıç planını yapmak için ihtiyacınız ...
Daha fazla okuKişiselleştirme Neden Kilo Kaybının Anahtarıdır - ve Yaklaşımınızı Özelleştirmenin 4 Yolu
Bir koçla çalışmaktan günlük yemek günlüğü oluşturmaya kadar kilo v...
Daha fazla okuOrnish Diyeti Nedir ve Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir mi?
Tüm gıdaları ve bitki bazlı proteinleri vurgulayan Ornish diyetini ...
Daha fazla okuSağlıklı Alışkanlıkları Uzun Süreli Nasıl Korursunuz? Bir Psikolog Tartılır
Araştırmalar, küçük davranış değişiklikleri oluşturmanın, uzun vade...
Daha fazla oku