-
New
5 เรื่องง่ายๆ ที่ต้องทำทุกเช้าเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดีขึ้น
-
New
ออกกำลังกาย HIIT ด้วยวงต้านทาน 4 จังหวะอย่างรวดเร็วที่คุณสามารถทำได้ทุกที่
-
New
6 ท่าออกกำลังกายแบบใช้แถบแรงต้านเพื่อบริหารหลัง ลูกหนู และแกนกลางลำตัว
-
New
5 ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ดีที่สุดสำหรับผิวแห้ง ตามที่แพทย์ผิวหนัง
-
New
ลองออกกำลังกายด้วยวงต้านทานขาและไหล่เพื่อวันขาที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
-
New
เครื่อง Squat ประเภทใดที่เหมาะกับคุณที่สุด? นี่คือสิ่งที่พบบ่อยที่สุดและวิธีใช้งาน
-
New
Medicine Ball Tea สามารถ 'รักษา' หวัดได้จริงหรือ? นักกำหนดอาหารชั่งน้ำหนัก
-
New
ความเชื่อผิดๆ 5 ประการเกี่ยวกับน้ำตาลที่อาจทำให้คุณลดน้ำหนักไม่ได้
-
New
การกลั้นผายลมนั้นแย่แค่ไหน?
-
New
กำหนดเป้าหมายหน้าอก Triceps และ Core ของคุณด้วยท่า Resistance Band 6 ท่านี้
การฝึกอบรม
ช่วงอายุที่ดีที่สุดที่เด็กจะเริ่มวิ่งและทำอย่างไรให้วิ่งได้อย่างปลอดภัยและสนุก
การวิ่งเป็นกิจกรรมที่ปลอดภัยและเป็นประโยชน์สำหรับเด็ก ตราบใดที่พวกเ...
อ่านเพิ่มเติมมันแย่แค่ไหนที่จะไม่ม้วนโฟม?
การกลิ้งโฟม 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์สามารถช่วยปรับปรุงการฟื้นตัวของการออ...
อ่านเพิ่มเติมแบบฝึกหัด 4 แบบที่คุณต้องการเพื่อการเคลื่อนไหวร่างกายที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น
สาเหตุส่วนหนึ่งที่คุณปวดหลังอาจเป็นเพราะคุณไม่ได้เคลื่อนไหวทุกวัน ก...
อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายบนลู่วิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณฟิตได้ในฤดูหนาวนี้ แม้ว่าคุณจะไม่ใช่นักวิ่งก็ตาม
ไม่ว่าเป้าหมายการออกกำลังกายในฤดูใบไม้ผลิของคุณคืออะไร ลู่วิ่งไฟฟ้า...
อ่านเพิ่มเติมสร้างความมั่นใจในน้ำด้วยการออกกำลังกายว่ายน้ำ 30 นาทีสำหรับผู้เริ่มต้น
การเคลื่อนไหวเหล่านี้จะช่วยให้คุณลงไปในน้ำได้ เครดิตรูปภาพ: Thomas ...
อ่านเพิ่มเติม3 เหตุผลที่น่าประทับใจ การเดินหลังทานอาหารเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ
การเดินเล่นหลังรับประทานอาหารช่วยเพิ่มความสดชื่นได้มากกว่าหนึ่งวิธี...
อ่านเพิ่มเติมโภชนาการ
Medicine Ball Tea สามารถ 'รักษา' หวัดได้จริงหรือ? นักกำหนดอาหารชั่งน้ำหนัก
ชาเมดิซีนบอลประกอบด้วยชาประเภทต่างๆ พร้อมด้วยน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง เคร...
อ่านเพิ่มเติม8 วิธีในการป้องกันไม่ให้กาแฟเป็นคราบตามทันตแพทย์
คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับกาแฟสักแก้วและปกป้องฟันของคุณจากคราบได้โดย...
อ่านเพิ่มเติมการดื่มแอลกอฮอล์ราคาถูกนั้นแย่แค่ไหน?
ราคาขวดไม่ได้เป็นตัวกำหนดคุณภาพเสมอไป เครดิตรูปภาพ: LIVESTRONG.com ...
อ่านเพิ่มเติมเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณกินช็อกโกแลตทุกวัน
การกินช็อกโกแลตทุกวันเป็นเรื่องปกติ ตราบใดที่คุณเลือกชนิดที่มีโกโก้...
อ่านเพิ่มเติม10 ของหวานถั่วชิกพีแสนอร่อยที่มีไฟเบอร์สูง
ของหวานถั่วชิกพีแสนอร่อยเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้รับไฟเบอร์โควต้าต่อว...
อ่านเพิ่มเติมมันแย่แค่ไหนที่จะข้ามโปรตีนในมื้อเช้า?
การงดไข่และเลือกกินขนมปังปิ้งเปล่าๆ ในมื้อเช้าอาจทำให้รู้สึกหิวมากข...
อ่านเพิ่มเติมฟิตเนส
ออกกำลังกาย HIIT ด้วยวงต้านทาน 4 จังหวะอย่างรวดเร็วที่คุณสามารถทำได้ทุกที่
เพิ่มระดับการออกกำลังกาย HIIT ของคุณด้วยการเพิ่มแถบความต้านทาน เครด...
อ่านเพิ่มเติม6 ท่าออกกำลังกายแบบใช้แถบแรงต้านเพื่อบริหารหลัง ลูกหนู และแกนกลางลำตัว
แถบความต้านทานช่วยให้คุณออกกำลังกายหลังได้อย่างมั่นคงได้ทุกที่ เครด...
อ่านเพิ่มเติมลองออกกำลังกายด้วยวงต้านทานขาและไหล่เพื่อวันขาที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
มีหลายวิธีในการรวมแถบความต้านทานเข้ากับรูปแบบต่างๆ ของหมอบเพื่อให้ข...
อ่านเพิ่มเติมเครื่อง Squat ประเภทใดที่เหมาะกับคุณที่สุด? นี่คือสิ่งที่พบบ่อยที่สุดและวิธีใช้งาน
ที.เค เครดิตรูปภาพ: Drazen_/E+/GettyImages ในบทความนี้ โดยรวมดีที่ส...
อ่านเพิ่มเติมกำหนดเป้าหมายหน้าอก Triceps และ Core ของคุณด้วยท่า Resistance Band 6 ท่านี้
ยางยืดเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกในการกำหนดเป้าหมายหน้าอกและไขว้ของคุณ ...
อ่านเพิ่มเติมวิธี Gyrotonic คืออะไรและคุณควรลองหรือไม่?
ด้วย Gyrotonics คุณจะทำตามลำดับการออกกำลังกายที่เลื่อนจากแบบฝึกหัดห...
อ่านเพิ่มเติมสุขภาพ
5 เรื่องง่ายๆ ที่ต้องทำทุกเช้าเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดีขึ้น
การรับประทานอาหารในเวลาเดียวกันทุกเช้าเป็นหนึ่งในนิสัยที่ง่ายที่สุด...
อ่านเพิ่มเติม5 ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ดีที่สุดสำหรับผิวแห้ง ตามที่แพทย์ผิวหนัง
การล้างหน้าที่ดีที่สุดสำหรับผิวแห้งนั้นปราศจากน้ำหอมและทำจากส่วนผสม...
อ่านเพิ่มเติมการกลั้นผายลมนั้นแย่แค่ไหน?
การกลั้นตดอาจทำให้ท้องอืดและรู้สึกไม่สบาย และอาจมีผลข้างเคียงที่รุน...
อ่านเพิ่มเติมมีหนังศีรษะมันเยิ้ม? นี่คือสิ่งที่ร่างกายของคุณพยายามจะบอกคุณ
หนังศีรษะมันอาจเกิดจากรังแค พันธุกรรม ยาบางชนิด หรือปัจจัยอื่นๆ เคร...
อ่านเพิ่มเติม7 สาเหตุของอาการแสบตาและวิธีรักษา
อาการแสบตาอาจเป็นอาการของตาแห้ง ภูมิแพ้ ตาแดง หรือปัญหาทางตาอื่นๆ เ...
อ่านเพิ่มเติม6 หมอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหลัง
หมอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหลังนั้นระบายอากาศได้ดี ซักได้ และออกแ...
อ่านเพิ่มเติมการจัดการน้ำหนัก
ความเชื่อผิดๆ 5 ประการเกี่ยวกับน้ำตาลที่อาจทำให้คุณลดน้ำหนักไม่ได้
ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงน้ำตาลในผลไม้ เครดิตรูปภาพ: Oscar Won...
อ่านเพิ่มเติมDr. Now Diet ไม่เหมาะสำหรับทุกคน นี่คือสิ่งที่ควรรู้
อาหารหลายอย่างถูกจำกัดไว้หากคุณทำตามคำแนะนำของ Dr. Now แต่อนุญาตให้...
อ่านเพิ่มเติมต้องการลดน้ำหนักด้วยพิลาทิสหรือไม่? นี่คือแผนเริ่มต้น 7 วันของคุณ
สิ่งที่คุณต้องทำในแผนการเริ่มเล่นพิลาทิสเจ็ดวันนี้ก็คือเสื่อโยคะหรื...
อ่านเพิ่มเติมเหตุใดการปรับเปลี่ยนในแบบของคุณจึงเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก — และ 4 วิธีในการปรับแต่งแนวทางของคุณ
การปรับแนวทางการลดน้ำหนักในแบบของคุณ ตั้งแต่การทำงานร่วมกับโค้ชไปจน...
อ่านเพิ่มเติมOrnish Diet คืออะไรและสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?
การแย่งชิงเต้าหู้เป็นหนึ่งในอาหารที่คุณสามารถรับประทานได้หากคุณปฏิบ...
อ่านเพิ่มเติมคุณรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวได้อย่างไร? นักจิตวิทยาชั่งน้ำหนักใน
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเล็กน้อยสามารถช่วยสร้าง...
อ่านเพิ่มเติม