Все статьи

5 простых вещей, которые нужно делать каждое утро для улучшения здоровья кишечника

Гастроэнтеролог объясняет утренние привычки, которые могут привести к улучшению здоровья кишечника. Узнайте, что и когда завтракать и когда посещать туалет.

Подробнее

Быстрая HIIT-тренировка с 4-мя движениями, которую вы можете делать где угодно

ВИИТ-тренировки — это не только упражнения с собственным весом или гантелями. Эта тренировка HIIT с лентой сопротивления улучшает как мышечную силу, так и кардио-выносливость.

Подробнее

6 упражнений с эспандером для проработки спины, бицепсов и кора

Попробуйте эту тренировку из серии Resistance Band Challenge, которая обеспечивает отличную тренировку спины, бицепсов и кора — все, что вам нужно, — это группа сопротивления.

Подробнее

5 лучших средств для умывания лица для сухой кожи по мнению дерматологов

Вот лучшие средства для умывания лица для сухой кожи, в том числе для людей с экземой, склонной к акне и чувствительной кожей. Кроме того, получите советы о том, что нужно знать перед покупкой.

Подробнее

Попробуйте эту тренировку с эспандером для ног и плеч, чтобы сделать день ног еще более эффективным

Часть нашего 4-недельного челленджа с резиновой лентой, эта программа усложняет тренировки нижней части тела, добавляя эспандерную ленту и упражнения для плеч.

Подробнее

Какой тип тренажера для приседаний лучше всего подходит вам? Вот самые распространенные и как их использовать

Приседания — это функциональное движение, которое может укрепить ваши ноги. Здесь вы узнаете о различных типах тренажеров для приседаний в тренажерном зале и о том, как использовать каждый из них.

Подробнее

Может ли чай с медицинболом на самом деле «вылечить» простуду? Диетологи взвешивают

Диетолог делится своим более здоровым рецептом чая с лекарственными шариками от Starbucks, а также рассказывает, действительно ли этот поддерживающий иммунитет напиток так полезен, как кажется.

Подробнее

5 мифов о сахаре, которые могут помешать вам похудеть

Диетологи объясняют правду, стоящую за распространенными мифами о сахаре и похудении. Узнайте, можно ли есть фрукты в сахаре и лучше ли некоторые виды подсластителей.

Подробнее

Насколько плохо на самом деле сдерживать пердеж?

Узнайте, что происходит, когда вы задерживаете газ, в том числе о том, может ли он повредить пищеварительный тракт и другие риски. Кроме того, получите советы о том, как уменьшить газ.

Подробнее

Задействуйте грудь, трицепсы и кор с помощью этих 6 упражнений с лентой сопротивления

Вам не нужна штанга, чтобы проработать верхнюю часть тела с этой тренировкой груди, трицепсов и кора с полосой сопротивления, которая является частью 4-недельного задания с полосой сопротивления.

Подробнее