Больше

Обучение

Как делать растяжку 90/90 для здоровых и подвижных бедер

Каждый день уделяйте минутку растяжке 90/90, чтобы улучшить подвижно...

Подробнее

Почему от бега вы какаете?

Почему от бега я какаю? Все эти удары и движения вызывают сокращения...

Подробнее

Хотите хорошо стареть? Делайте эту растяжку каждое утро перед тем, как встать с постели

Двойная растяжка коленей к груди — это щадящий способ облегчить боль...

Подробнее

5-минутная мобильная программа, которую вы можете делать каждый день

Эта 5-минутная программа подвижности поможет расслабить напряженную ...

Подробнее

Хотите хорошо стареть? Делай это в душе каждый день

Ежедневное мытье спины в течение нескольких секунд в душе может суще...

Подробнее
Больше

Питание

Лучшие и худшие пасхальные конфеты

1 из 10 Обзор Хотите купить пасхальную корзину в этом году? Умеренн...

Подробнее

7 способов добавить пользу куркумы в свой рацион

1 из 9 Обзор Куркума, также известная как индийский шафран, произво...

Подробнее

5 способов сделать свои собственные энергетические батончики

1 из 8 Обзор Большинство из нас ведут насыщенный образ жизни, и в к...

Подробнее

Что следует учитывать при выборе протеинового порошка (плюс наши 5 лучших вариантов!)

При выборе протеинового порошка учитывайте свои цели и диетические п...

Подробнее

9 полезных орехов, которые помогут вам жить дольше

1 из 10 Обзор Хотя орехи содержат большое количество (полезных) жир...

Подробнее

12 опасных химических веществ, которых следует избегать в повседневных продуктах

1 из 14 Обзор Потенциально токсичные химические вещества присутству...

Подробнее
Больше

Фитнес

4 предмета тренировочного снаряжения, без которого не могут жить зимние олимпийцы

Зимние олимпийцы делятся снаряжением для тренировок, которое поможе...

Подробнее

5 лучших больших ковриков для йоги для каждого тела, по мнению инструктора

Если вам не хватает места на крошечном коврике, переход на один из э...

Подробнее

Эта 20-минутная тренировка для пресса расслабит напряженные бедра

Эта 20-минутная тренировка нацелена на нижние мышцы живота и косые м...

Подробнее

10 лучших носков для тренировок по мнению тренера

Лучшие носки для тренировок подходят не только вашему типу стопы, но...

Подробнее
Больше

Здоровье

7 причин, по которым вы просыпаетесь с больным горлом, когда вы не больны

Если вы просыпаетесь с сухостью в горле, вероятно, виноват воздух в ...

Подробнее

Насколько плохо на самом деле никогда не чистить фильтры для микроволновых печей?

Вы должны очищать жироулавливающий фильтр вашей микроволновой печи ...

Подробнее

Насколько плохо на самом деле ковыряться в носу?

Изображение предоставлено: LIVESTRONG.com Creative Насколько это н...

Подробнее

8 причин, почему ваши уши случайно звенят

Повреждение внутреннего уха может привести к потере слуха и звону. К...

Подробнее

Хотите улучшить здоровье своего сердца? Следуйте этому 7-дневному плану кикстарта

Запланируйте прогулку с другом, чтобы отметить две полезные для серд...

Подробнее
Больше

Управление весом

Морепродукты могут помочь вам похудеть, если вы не совершаете эти 4 ошибки

Попробуйте варить, запекать, тушить или жарить морепродукты, а не жа...

Подробнее

Стоит ли взвешиваться каждый день?

Нужно ли вам взвешиваться каждый день, зависит от того, как вы себя ...

Подробнее

5 решений, которые эксперты по снижению веса хотят, чтобы вы сделали в этом году

Примите решение готовить больше еды дома в этом году. Кредит изображ...

Подробнее

Когда именно взвешиваться, когда вы пытаетесь похудеть

Взвешивайтесь каждый раз утром первым делом, чтобы получить наилучшу...

Подробнее

5 зимних ловушек, которые могут привести к набору веса, и как их пресечь в зародыше

Если холод мешает вашим обычным тренировкам, найдите новое хобби, чт...

Подробнее