Toate articolele

5 lucruri ușor de făcut în fiecare dimineață pentru o sănătate intestinală mai bună

Un gastroenterolog explică obiceiurile de dimineață care pot duce la o sănătate mai bună a intestinului. Aflați ce și când să mâncați micul dejun și când să vizitați baia.

Citeste mai mult

Un antrenament HIIT cu bandă de rezistență rapidă, cu 4 mișcări, pe care îl poți face oriunde

Antrenamentele HIIT nu sunt doar pentru exerciții cu greutatea corporală sau cu gantere. Acest antrenament HIIT cu bandă de rezistență îmbunătățește atât forța musculară, cât și rezistența cardio.

Citeste mai mult

6 exerciții cu bandă de rezistență pentru a vă lucra spatele, bicepșii și nucleul

Încercați acest antrenament de la Resistance Band Challenge, care oferă un antrenament excelent pentru spate, bicepși și nucleu - tot ce aveți nevoie este o bandă de rezistență.

Citeste mai mult

Cele mai bune 5 spălări de față pentru pielea uscată, conform dermatologilor

Iată cele mai bune spălări de față pentru pielea uscată, inclusiv pentru persoanele cu eczeme, piele predispusă la acnee și sensibilă. În plus, obțineți sfaturi despre ce să știți înainte de a cumpăra.

Citeste mai mult

Încercați acest antrenament cu bandă de rezistență pentru picioare și umeri pentru o zi și mai eficientă pentru picioare

Parte a provocării noastre de 4 săptămâni cu bandă de rezistență, această rutină face antrenamentele pentru partea inferioară a corpului mai provocatoare, adăugând o bandă de rezistență și exerciții pentru umeri.

Citeste mai mult

Ce tip de aparat de ghemuit este cel mai bun pentru tine? Iată cele mai comune și cum să le folosiți

Genuflexiunea este o miscare functionala care iti poate intari picioarele. Aici, aflați despre diferitele tipuri de aparate de ghemuit de la sală și despre cum să folosiți fiecare dintre ele.

Citeste mai mult

Poate ceaiul Medicine Ball „să vindece” cu adevărat o răceală? Dieteticienii cântăresc

O dieteticiană împărtășește rețeta ei mai sănătoasă pentru ceaiul Starbucks pentru mingi medicinale, plus dacă băutura care susține sistemul imunitar este într-adevăr la fel de sănătoasă pe cât pare.

Citeste mai mult

5 mituri despre zahăr care te-ar putea împiedica să slăbești

Dieteticienii explică adevărul din spatele miturilor comune despre zahăr și pierderea în greutate. Aflați dacă fructele din zahăr sunt în regulă și dacă unele tipuri de îndulcitori sunt mai bune.

Citeste mai mult

Cât de rău este cu adevărat să ții un fart?

Aflați ce se întâmplă atunci când țineți un fart, inclusiv dacă vă poate afecta tractul digestiv și alte riscuri. În plus, obțineți sfaturi despre cum să reduceți gazul.

Citeste mai mult

Țintește-ți pieptul, tricepsul și nucleul cu aceste 6 mișcări de bandă de rezistență

Nu aveți nevoie de o mreană pentru a vă lucra partea superioară a corpului cu acest antrenament pentru piept, tricepși și bandă de rezistență de bază, parte a provocării de 4 săptămâni cu bandă de rezistență.

Citeste mai mult