Mai Mult

Instruire

Instruire

Faceți această întindere în fiecare dimineață dacă aveți șoldurile strânse

Deschideți șoldurile strânse și ajutați la ameliorarea durerilor de...

Citeste mai mult
Instruire

10 mituri despre alergare Este timpul să nu mai credeți

Miturile precum alergătorii care nu au nevoie să se antreneze de fo...

Citeste mai mult
Instruire

Antrenamentul în Zona 2 vă poate îmbunătăți fitnessul cardio – Iată cum să o faceți

Antrenamentul din Zona 2 este un efort cardio susținut și ușor, car...

Citeste mai mult
Instruire

Cea mai bună vârstă pentru ca copiii să înceapă să alerge și cum să fie sigur și distractiv

Alergarea este o activitate sigură și benefică pentru copii, atâta ...

Citeste mai mult
Instruire

Cât de rău este să nu faci niciodată spumă?

Rolul cu spumă de câteva ori pe săptămână vă poate ajuta să vă îmbu...

Citeste mai mult
Instruire

Singurele 4 exerciții de care aveți nevoie pentru o mobilitate mai bună a întregului corp

O parte din motivul pentru care te doare spatele poate fi că nu te ...

Citeste mai mult
Mai Mult

Nutriție

Nutriție

8 lucruri pe care le fac dieteticienii în fiecare zi pentru a-și ține sub control aportul de zahăr

Prepararea propriei cafele în loc să cumperi o ceașcă cu aromă este...

Citeste mai mult
Nutriție

Cele mai bune 5 aparate de spumare a laptelui, potrivit bucătarilor

Cele mai bune aparate de spumare a laptelui de acasă sunt versatile...

Citeste mai mult
Nutriție

Cele mai bune 6 alimente pe care să le mănânci când ești însărcinată, potrivit dieteticienilor

Cele mai bune alimente de consumat în timpul sarcinii oferă nutrien...

Citeste mai mult
Nutriție

Cât de rău este cu adevărat să mănânci pește și carne la grătar sau afumat?

În timp ce carnea la grătar și peștele afumat nu sunt cele mai hrăn...

Citeste mai mult
Nutriție

Acest Tweak fără carne include mai multe proteine ​​în sandvișurile dvs

Acest produs de bază pentru frigider este prietenos cu vegetarienii...

Citeste mai mult
Nutriție

Cele mai bune 5 mărci de cârnați pentru micul dejun vegan, potrivit dieteticienilor

Există mai multe produse din carne artificială ca niciodată pe piaț...

Citeste mai mult
Mai Mult

Fitness

Fitness

Cum să faci o criză de bicicletă pentru un miez puternic și stabil

Criza de bicicletă este un exercițiu grozav pentru a vă lucra între...

Citeste mai mult
Fitness

Îmbunătățiți-vă fitness-ul total al corpului cu propulsorul ghemuit

Propulsorul ghemuit este un exercițiu compus care combină o ghemuir...

Citeste mai mult
Fitness

Încercați această rutină de mobilitate pentru întregul corp data viitoare când aveți nevoie de o pauză de 10 minute

Faceți acest antrenament de mobilitate de 10 minute zilnic pentru a...

Citeste mai mult
Fitness

Cele mai bune 12 articole de echipament de fitness de la Walmart

Piesele noastre preferate de echipament de fitness Walmart sunt atâ...

Citeste mai mult
Fitness

Întărește-ți întregul corp în 10 minute cu acest antrenament fără echipament

Pentru un pic de echilibru suplimentar, vă puteți ține mâinile înti...

Citeste mai mult
Fitness

Squat cu bară înaltă vs. cu bară joasă: care este cel mai bun pentru a construi mușchiul inferior al corpului?

Credit imagine: gpointstudio/iStock/GettyImages În acest articol In...

Citeste mai mult
Mai Mult

Sănătate

Sănătate

Cât de rău este să nu îți muți niciodată mobila când aspiră?

Niciodată să nu aspirați sub mobilă vă poate afecta sănătatea plămâ...

Citeste mai mult
Sănătate

Somn profund: ce este, de ce este important și de cât ai nevoie

Somnul profund este una dintre fazele cele mai reparatoare ale somn...

Citeste mai mult
Sănătate

Datorită acestei saltele, nu mă mai trezesc cu dureri de spate - și acum sunt 500 USD reducere

Salteaua Saatva Classic mă menține rece, confortabil și susținut to...

Citeste mai mult
Sănătate

Ce cauzează efectul zorilor și cum să îl gestionați cu diabet

Efectul zorilor se poate întâmpla oricui, dar este mai probabil să ...

Citeste mai mult
Sănătate

Cele mai bune 7 remedii naturale pentru ciuperca unghiilor de la picioare (și 2 de evitat)

Este posibil să scapi de ciuperca unghiilor de la picioare fără med...

Citeste mai mult
Sănătate

Cât de rău este să mănânci cu adevărat lactate dacă ești intolerant la lactoză?

Credit imagine: LIVESTRONG.com Creative Cât de rău este cu adevăra...

Citeste mai mult
Mai Mult

Managementul greutății

Managementul greutății

5 mituri despre fructe care te-ar putea împiedica să slăbești

Fructele sunt în mod natural bogate în zahăr și carbohidrați, dar a...

Citeste mai mult
Managementul greutății

Cele mai bune paste pentru pierderea în greutate, potrivit unui dietetician

Cele mai bune paste pentru pierderea în greutate sunt pline de prot...

Citeste mai mult
Managementul greutății

Ce se întâmplă cu adevărat cu corpul tău când slăbești prea repede

Pierderea în greutate prea repede poate provoca simptome ușoare, cu...

Citeste mai mult
Managementul greutății

Ozempic pentru pierderea în greutate: tot ce trebuie să știți

Mulți oameni folosesc Ozempic pentru pierderea în greutate, dar car...

Citeste mai mult
Managementul greutății

5 mituri despre zahăr care te-ar putea împiedica să slăbești

Nu, nu trebuie să evitați zahărul din fructe. Credit imagine: Oscar...

Citeste mai mult
Managementul greutății

Dieta Dr. Now nu este potrivită pentru toată lumea. Iată ce trebuie să știți

Multe alimente sunt interzise dacă urmați dieta Dr. Now, dar lactat...

Citeste mai mult