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5 coisas fáceis para fazer todas as manhãs para melhorar a saúde intestinal

Um gastroenterologista explica os hábitos matinais que podem levar a uma melhor saúde intestinal. Aprenda o que e quando tomar café da manhã e quando ir ao banheiro.

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Um rápido treino HIIT com banda de resistência de 4 movimentos que você pode fazer em qualquer lugar

Os treinos HIIT não são apenas para exercícios de peso corporal ou halteres. Este treino HIIT de banda de resistência melhora tanto a força muscular quanto a resistência cardiovascular.

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6 exercícios de banda de resistência para trabalhar suas costas, bíceps e núcleo

Experimente este treino do Resistance Band Challenge, que oferece um ótimo treino para costas, bíceps e núcleo - tudo que você precisa é de uma faixa de resistência.

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Os 5 melhores sabonetes faciais para pele seca, segundo dermatologistas

Aqui estão os melhores sabonetes faciais para pele seca, inclusive para pessoas com eczema, pele sensível e propensa a acne. Além disso, obtenha dicas sobre o que saber antes de comprar.

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Experimente este treino de banda de resistência para pernas e ombros para um dia de perna ainda mais eficaz

Parte do nosso Desafio de Faixa de Resistência de 4 Semanas, esta rotina torna os treinos da parte inferior do corpo mais desafiadores, adicionando uma faixa de resistência e exercícios para os ombros.

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Que tipo de máquina de agachamento é melhor para você? Aqui estão os mais comuns e como usá-los

O agachamento é um movimento funcional que pode fortalecer as pernas. Aqui, aprenda sobre os diferentes tipos de máquinas de agachamento na academia e como usar cada uma delas.

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O chá de Medicine Ball pode realmente 'curar' um resfriado? Nutricionistas Pesam

Uma nutricionista compartilha sua receita mais saudável para o chá medicinal da Starbucks, além de saber se a bebida de suporte imunológico é realmente tão saudável quanto parece.

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5 mitos sobre o açúcar que podem impedir você de perder peso

Nutricionistas explicam a verdade por trás dos mitos comuns sobre açúcar e perda de peso. Saiba se a fruta com açúcar é boa e se alguns tipos de adoçantes são melhores.

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Quão ruim é realmente segurar um peido?

Saiba o que acontece quando você segura um peido, incluindo se isso pode danificar seu trato digestivo e outros riscos. Além disso, obtenha dicas sobre como reduzir o gás.

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Alveje seu peito, tríceps e núcleo com esses 6 movimentos de banda de resistência

Você não precisa de uma barra para trabalhar a parte superior do corpo com este treino de peito, tríceps e banda de resistência central, parte do desafio da banda de resistência de 4 semanas.

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