Więcej

Trening

Jak wykonać rozciąganie 90/90, aby uzyskać zdrowe, ruchome biodra?

Spędź minutę każdego dnia w rozciąganiu 90/90, aby uzyskać lepszą mo...

Czytaj więcej

Dlaczego bieganie sprawia, że ​​robisz kupę?

Dlaczego bieganie sprawia, że ​​robię kupę? Całe to walenie i ruch p...

Czytaj więcej

Chcesz się dobrze starzeć? Zrób to jedno rozciąganie każdego ranka przed wstaniem z łóżka

Podwójne rozciąganie kolan do klatki piersiowej to delikatny sposób ...

Czytaj więcej

5-minutowa rutyna mobilności, którą możesz wykonywać każdego dnia

Ten 5-minutowy program mobilności pomoże rozluźnić napięte plecy, bi...

Czytaj więcej

Chcesz się dobrze starzeć? Rób to codziennie pod prysznicem

Codzienne mycie pleców przez kilka sekund pod prysznicem może mieć d...

Czytaj więcej
Więcej

Odżywianie

Najlepsze i najgorsze wielkanocne cukierki

1 z 10 Przegląd Zakupy na tegoroczny koszyk wielkanocny? Umiar jest...

Czytaj więcej

7 sposobów na dodanie do diety korzyści zdrowotnych kurkumy

1 z 9 Przegląd Kurkuma, znana również jako szafran indyjski, jest w...

Czytaj więcej

5 sposobów na zrobienie własnych batonów energetycznych

1 z 8 Przegląd Większość z nas prowadzi intensywne życie i ostatecz...

Czytaj więcej

Co wziąć pod uwagę przy wyborze proszku białkowego (plus nasze 5 najlepszych propozycji!)

Zastanów się nad swoimi celami i preferencjami żywieniowymi podczas ...

Czytaj więcej

9 zdrowych orzechów, które pomogą Ci żyć dłużej

1 z 10 Przegląd Chociaż orzechy są bogate w (zdrowy) tłuszcz i kalo...

Czytaj więcej

12 niebezpiecznych chemikaliów, których należy unikać w produktach codziennego użytku

1 z 14 Przegląd Potencjalnie toksyczne chemikalia znajdują się w po...

Czytaj więcej
Więcej

Zdatność

4 części sprzętu treningowego Zimowi olimpijczycy nie mogą bez niego żyć

Zimowi olimpijczycy dzielą się sprzętem treningowym, który pomoże C...

Czytaj więcej

5 najlepszych dużych mat do jogi dla każdego ciała według instruktora

Jeśli kończy Ci się miejsce na swojej malutkiej macie, przejście na ...

Czytaj więcej

Ten 20-minutowy trening na brzuch rozluźnia ciasne biodra

Ten 20-minutowy trening skupia się na mięśniach dolnych i skośnych b...

Czytaj więcej

10 najlepszych skarpet treningowych według trenera

Najlepsze skarpety treningowe nie tylko pasują do typu stopy, ale ta...

Czytaj więcej
Więcej

Zdrowie

7 powodów, dla których budzisz się z bólem gardła, gdy nie jesteś chory

Jeśli budzisz się z suchym gardłem, prawdopodobnie przyczyną jest po...

Czytaj więcej

Jak złe jest naprawdę nieczyszczenie filtrów mikrofalowych?

Powinieneś szorować filtr tłuszczu w kuchence mikrofalowej za każdy...

Czytaj więcej

Jak źle jest dłubać w nosie?

Źródło zdjęcia : LIVESTRONG.com Creative Jak bardzo jest to napraw...

Czytaj więcej

8 powodów, dla których twoje uszy dzwonią przypadkowo

Uszkodzenie ucha wewnętrznego może prowadzić do utraty słuchu i dzwo...

Czytaj więcej

Chcesz poprawić zdrowie serca? Śledź ten 7-dniowy plan szybkiego startu

Umów się na spacer z przyjacielem, aby wyróżnić dwa zdrowe dla serca...

Czytaj więcej
Więcej

Kontroli wagi

Owoce morza mogą pomóc Ci schudnąć, chyba że popełniasz te 4 błędy

Zamiast smażyć owoce morza, spróbuj gotować, piec, dusić lub smażyć....

Czytaj więcej

Czy powinieneś się ważyć każdego dnia?

To, czy powinieneś się ważyć każdego dnia, zależy od tego, jak się z...

Czytaj więcej

5 postanowień, które eksperci odchudzania chcą, abyś podjął w tym roku

Postanówcie, że w tym roku będziecie gotować więcej posiłków w domu....

Czytaj więcej

Kiedy dokładnie się ważyć, gdy próbujesz schudnąć

Zważ się najpierw rano za każdym razem, aby uzyskać jak najlepszy ob...

Czytaj więcej