Więcej

Trening

Trening

Jak wykonać rozciąganie 90/90, aby uzyskać zdrowe, ruchome biodra?

Spędź minutę każdego dnia w rozciąganiu 90/90, aby uzyskać lepszą mo...

Czytaj więcej
Trening

Dlaczego bieganie sprawia, że ​​robisz kupę?

Dlaczego bieganie sprawia, że ​​robię kupę? Całe to walenie i ruch p...

Czytaj więcej
Trening

Chcesz się dobrze starzeć? Zrób to jedno rozciąganie każdego ranka przed wstaniem z łóżka

Podwójne rozciąganie kolan do klatki piersiowej to delikatny sposób ...

Czytaj więcej
Trening

Jedyne ćwiczenie mobilności, które możesz wykonywać codziennie, aby rozluźnić napięte biodra i wzmocnić pośladki

Podnoszenie syreny odciąża napięte biodra, jednocześnie wzmacniając ...

Czytaj więcej
Trening

5-minutowa rutyna mobilności, którą możesz wykonywać każdego dnia

Ten 5-minutowy program mobilności pomoże rozluźnić napięte plecy, bi...

Czytaj więcej
Trening

Chcesz się dobrze starzeć? Rób to codziennie pod prysznicem

Codzienne mycie pleców przez kilka sekund pod prysznicem może mieć d...

Czytaj więcej
Więcej

Odżywianie

Odżywianie

Najlepsze i najgorsze wielkanocne cukierki

1 z 10 Przegląd Zakupy na tegoroczny koszyk wielkanocny? Umiar jest...

Czytaj więcej
Odżywianie

7 sposobów na dodanie do diety korzyści zdrowotnych kurkumy

1 z 9 Przegląd Kurkuma, znana również jako szafran indyjski, jest w...

Czytaj więcej
Odżywianie

5 sposobów na zrobienie własnych batonów energetycznych

1 z 8 Przegląd Większość z nas prowadzi intensywne życie i ostatecz...

Czytaj więcej
Odżywianie

Co wziąć pod uwagę przy wyborze proszku białkowego (plus nasze 5 najlepszych propozycji!)

Zastanów się nad swoimi celami i preferencjami żywieniowymi podczas ...

Czytaj więcej
Odżywianie

9 zdrowych orzechów, które pomogą Ci żyć dłużej

1 z 10 Przegląd Chociaż orzechy są bogate w (zdrowy) tłuszcz i kalo...

Czytaj więcej
Odżywianie

12 niebezpiecznych chemikaliów, których należy unikać w produktach codziennego użytku

1 z 14 Przegląd Potencjalnie toksyczne chemikalia znajdują się w po...

Czytaj więcej
Więcej

Zdatność

Zdatność

4 części sprzętu treningowego Zimowi olimpijczycy nie mogą bez niego żyć

Zimowi olimpijczycy dzielą się sprzętem treningowym, który pomoże C...

Czytaj więcej
Zdatność

5 najlepszych dużych mat do jogi dla każdego ciała według instruktora

Jeśli kończy Ci się miejsce na swojej malutkiej macie, przejście na ...

Czytaj więcej
Zdatność

Jedyny płaszcz, na który przysięgam na zajęcia na świeżym powietrzu w Sub-Zero Minnesota Winters

Odwiedź stronę Puchowa budrysówka Eddie Bauer Lodge wytrzymuje temp...

Czytaj więcej
Zdatność

Ten 20-minutowy trening na brzuch rozluźnia ciasne biodra

Ten 20-minutowy trening skupia się na mięśniach dolnych i skośnych b...

Czytaj więcej
Zdatność

Jak wykonać wypadanie zgiętego kolana, aby uzyskać siłę rdzenia, mobilność bioder i zdrowie dna miednicy?

Kiedy zgięte kolano wypadnie, skup się na powolnym ruchu i utrzymani...

Czytaj więcej
Zdatność

10 najlepszych skarpet treningowych według trenera

Najlepsze skarpety treningowe nie tylko pasują do typu stopy, ale ta...

Czytaj więcej
Więcej

Zdrowie

Zdrowie

7 powodów, dla których budzisz się z bólem gardła, gdy nie jesteś chory

Jeśli budzisz się z suchym gardłem, prawdopodobnie przyczyną jest po...

Czytaj więcej
Zdrowie

Jak złe jest naprawdę nieczyszczenie filtrów mikrofalowych?

Powinieneś szorować filtr tłuszczu w kuchence mikrofalowej za każdy...

Czytaj więcej
Zdrowie

Jak źle jest dłubać w nosie?

Źródło zdjęcia : LIVESTRONG.com Creative Jak bardzo jest to napraw...

Czytaj więcej
Zdrowie

8 powodów, dla których twoje uszy dzwonią przypadkowo

Uszkodzenie ucha wewnętrznego może prowadzić do utraty słuchu i dzwo...

Czytaj więcej
Zdrowie

Chcesz poprawić zdrowie serca? Śledź ten 7-dniowy plan szybkiego startu

Umów się na spacer z przyjacielem, aby wyróżnić dwa zdrowe dla serca...

Czytaj więcej
Zdrowie

7 najlepszych gadżetów kuchennych, które ułatwiają zdrowe gotowanie osobom z zapaleniem stawów

Najlepsze narzędzia kuchenne dla osób z zapaleniem stawów zmniejszaj...

Czytaj więcej
Więcej

Kontroli wagi

Kontroli wagi

Owoce morza mogą pomóc Ci schudnąć, chyba że popełniasz te 4 błędy

Zamiast smażyć owoce morza, spróbuj gotować, piec, dusić lub smażyć....

Czytaj więcej
Kontroli wagi

Czy powinieneś się ważyć każdego dnia?

To, czy powinieneś się ważyć każdego dnia, zależy od tego, jak się z...

Czytaj więcej
Kontroli wagi

5 postanowień, które eksperci odchudzania chcą, abyś podjął w tym roku

Postanówcie, że w tym roku będziecie gotować więcej posiłków w domu....

Czytaj więcej
Kontroli wagi

„Model jedzenia „kalorie w, kalorie poza” nigdy nie zadziałał — oto, co zrobiłem zamiast tego”

Zamiast zakładać, że skuteczne odchudzanie jest wynikiem siły woli, ...

Czytaj więcej
Kontroli wagi

Kiedy dokładnie się ważyć, gdy próbujesz schudnąć

Zważ się najpierw rano za każdym razem, aby uzyskać jak najlepszy ob...

Czytaj więcej
Kontroli wagi

5 zimowych pułapek, które mogą prowadzić do przybierania na wadze i jak je zdusić w zarodku

Jeśli zimno zakłóca twoje regularne treningi, wybierz nowe hobby, ab...

Czytaj więcej