-
New
5 łatwych rzeczy do zrobienia każdego ranka dla lepszego zdrowia jelit
-
New
Szybki, 4-ruchowy trening HIIT z taśmą oporową, który możesz wykonać w dowolnym miejscu
-
New
6 ćwiczeń z taśmami oporowymi do pracy z plecami, bicepsami i rdzeniem
-
New
5 najlepszych żeli do mycia twarzy dla skóry suchej według dermatologów
-
New
Wypróbuj ten trening z taśmami oporowymi na nogi i ramiona, aby uzyskać jeszcze bardziej efektywny dzień nóg
-
New
Który typ maszyny do przysiadów jest dla Ciebie najlepszy? Oto najczęstsze i jak z nich korzystać
-
New
Czy herbata z piłką lekarską rzeczywiście może „wyleczyć” przeziębienie? Dietetycy ważą
-
New
5 mitów na temat cukru, które mogą uniemożliwić Ci utratę wagi
-
New
Jak źle jest naprawdę trzymać pierdnięcie?
-
New
Celuj w klatkę piersiową, triceps i rdzeń za pomocą tych 6 ruchów zespołu oporu
Trening
Najlepszy wiek dla dzieci do rozpoczęcia biegania i jak sprawić, by było to bezpieczne i przyjemne
Bieganie jest bezpieczną i korzystną aktywnością dla dzieci, o ile ...
Czytaj więcejJak źle jest naprawdę nigdy nie robić rolki z pianki?
Rolowanie w pianie kilka razy w tygodniu może pomóc w poprawie rege...
Czytaj więcejTylko 4 ćwiczenia potrzebne do lepszej mobilności całego ciała
Częściowym powodem bólu pleców może być to, że nie ruszasz się codz...
Czytaj więcejTe treningi na bieżni pomogą Ci nabrać formy tej zimy, nawet jeśli nie jesteś biegaczem
Bez względu na to, jaki jest Twój wiosenny cel fitness, bieżnia pom...
Czytaj więcejNabierz pewności w wodzie dzięki temu 30-minutowemu treningowi pływackiemu dla początkujących
Te ruchy pozwolą ci wejść do wody. Źródło obrazu: Thomas Barwick/St...
Czytaj więcej3 imponujące powody, dla których chodzenie po jedzeniu jest dla Ciebie dobre
Spacer po jedzeniu jest odświeżający na więcej niż jeden sposób. Źr...
Czytaj więcejOdżywianie
Czy herbata z piłką lekarską rzeczywiście może „wyleczyć” przeziębienie? Dietetycy ważą
Herbata z piłką lekarską składa się z różnych rodzajów herbat wraz ...
Czytaj więcej8 sposobów zapobiegania plamieniu zębów kawą według dentystów
Nadal możesz cieszyć się filiżanką kawy i chronić zęby przed przeba...
Czytaj więcejJak złe jest naprawdę picie taniego alkoholu?
Cena butelki niekoniecznie przesądza o jakości. Źródło obrazu: Krea...
Czytaj więcejCo naprawdę dzieje się z twoim ciałem, gdy codziennie jesz czekoladę
Codzienne jedzenie czekolady jest w porządku, o ile wybierzesz odmi...
Czytaj więcej10 pysznych deserów z ciecierzycy bogatych w błonnik
Te wspaniałe desery z ciecierzycy pomogą Ci osiągnąć dzienną porcję...
Czytaj więcejJak źle jest naprawdę pominąć białko na śniadanie?
Pomijanie jajek i wybieranie zwykłej grzanki na śniadanie może prow...
Czytaj więcejZdatność
Szybki, 4-ruchowy trening HIIT z taśmą oporową, który możesz wykonać w dowolnym miejscu
Zwiększ poziom swoich treningów HIIT, dodając taśmę oporową. Źródło...
Czytaj więcej6 ćwiczeń z taśmami oporowymi do pracy z plecami, bicepsami i rdzeniem
Taśmy oporowe umożliwiają solidny trening pleców w dowolnym miejscu...
Czytaj więcejWypróbuj ten trening z taśmami oporowymi na nogi i ramiona, aby uzyskać jeszcze bardziej efektywny dzień nóg
Istnieje wiele sposobów na włączenie taśmy oporowej do przysiadów, ...
Czytaj więcejKtóry typ maszyny do przysiadów jest dla Ciebie najlepszy? Oto najczęstsze i jak z nich korzystać
TK Źródło obrazu: Drazen_/E+/GettyImages W tym artykule Najlepszy o...
Czytaj więcejCeluj w klatkę piersiową, triceps i rdzeń za pomocą tych 6 ruchów zespołu oporu
Taśma oporowa to prosty i wygodny sposób na celowanie w klatkę pier...
Czytaj więcejCzym jest metoda Gyrotonic i czy warto jej spróbować?
Dzięki Gyrotonics podążasz za płynną sekwencją ćwiczeń, która przec...
Czytaj więcejZdrowie
5 łatwych rzeczy do zrobienia każdego ranka dla lepszego zdrowia jelit
Jedzenie mniej więcej o tej samej porze każdego ranka to jeden z na...
Czytaj więcej5 najlepszych żeli do mycia twarzy dla skóry suchej według dermatologów
Najlepsze żele do mycia twarzy dla skóry suchej są bezzapachowe i z...
Czytaj więcejJak źle jest naprawdę trzymać pierdnięcie?
Trzymanie pierdów może prowadzić do wzdęć i dyskomfortu, a u niektó...
Czytaj więcejMasz tłustą skórę głowy? Oto, co próbuje ci powiedzieć twoje ciało
Tłusta skóra głowy może być spowodowana łupieżem, genetyką, niektór...
Czytaj więcej7 przyczyn pieczenia oczu i jak je leczyć
Pieczenie oczu może być objawem suchego oka, alergii, różowego oka ...
Czytaj więcej6 najlepszych poduszek na ból pleców
Najlepsze poduszki na ból pleców są oddychające, nadają się do pran...
Czytaj więcejKontroli wagi
5 mitów na temat cukru, które mogą uniemożliwić Ci utratę wagi
Nie, nie musisz unikać cukru w owocach. Źródło obrazu: Oscar Wong...
Czytaj więcejDieta Dr Now nie jest odpowiednia dla wszystkich. Oto, co warto wiedzieć
Wiele produktów spożywczych jest niedostępnych, jeśli przestrzegasz...
Czytaj więcejChcesz schudnąć z pilates? Oto Twój 7-dniowy plan na szybki start
Wszystko, czego potrzebujesz, aby wykonać ten siedmiodniowy plan st...
Czytaj więcejDlaczego personalizacja jest kluczem do utraty wagi — i 4 sposoby na dostosowanie swojego podejścia
Personalizacja podejścia do odchudzania — od pracy z trenerem po ro...
Czytaj więcejCzym jest dieta Ornisha i czy może pomóc Ci schudnąć?
Jajecznica z tofu to jedno z dań, które możesz zjeść, jeśli przestr...
Czytaj więcejJak długo utrzymywać zdrowe nawyki? Psycholog się waży
Badania pokazują, że wprowadzenie niewielkich zmian w zachowaniu mo...
Czytaj więcej