동계 올림픽 선수 없이는 살 수 없는 운동 장비 4가지

게시 됨: 2022-02-09
동계 올림픽 선수들은 체력을 한 단계 끌어올리는 데 도움이 되는 운동 장비를 공유합니다.
이미지 크레디트: NBC 올림픽/LIVESTRONG.com 크리에이티브

올림픽 및 패럴림픽 게임의 선수들이 최고의 팁을 공유하여 올림픽 선수처럼 몸에 연료를 공급하고 운동을 흔들 수 있습니다.

일부 올림픽 선수들은 훈련을 위해 비용이 많이 들고 극단적인 길이로 갈 수도 있지만, 반중력 러닝머신, 독점적인 운동화 및 고급 마사지 요법 치료는 일반적으로 최고의 운동 선수가 성공에 대한 공로를 인정하지 않습니다. 대부분의 경우 몇 가지 간단합니다. 심지어 저렴합니다! — 운동 장비 조각.

오늘의 비디오

우리는 4명의 2022 올림픽 선수 및 장애인 올림픽 선수와 대화를 나누며 가장 사랑받는 운동 제품에 대해 알아봤습니다. 이러한 구매는 운동 로테이션에 운동 선수가 승인한 장비를 추가하려는 모든 사람에게 차별화 요소입니다. 그들의 안내에 따라 최고의 엘리트 수준으로 훈련을 받을 준비를 하십시오.

1. 레이어링 팬츠

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미국 올림픽 스키 선수이자 2021년 월드컵 우승자인 Winter Vinecki가 슬로프에 있거나 체육관에 있거나 집에 있을 때만 해도 Athleta Salutation Stash Pocket II Capri를 흔들고 있습니다. Vinecki의 핵심 하이라이트는? 주머니! 휴대전화, AirPods, ChapStick 및 그래놀라 바도 보관할 수 있습니다.

겨울 날씨 운동 선수에게 가장 중요한 것은 레깅스가 포근한 스웨트나 스키 팬츠 안에 하이 삭스를 신고 입기 좋은 기본 레이어가 된다는 것입니다. 그리고 단독으로 착용해도 실내 체육관이나 필라테스 수업에 충분한 통기성을 제공합니다.

찾아야 할 것

  • 슬림 컷: 레이어드하기 좋은 팬츠를 찾는다면, 스노팬츠나 스웨트 안에도 부드럽게 밀착되는 슬림컷이 관건이다.
  • 땀 발산 패브릭: 나일론, 라이크라 및 폴리에스터가 하반신을 따뜻하고 건조하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
  • 방열 소재: 울과 나일론은 추운 온도로부터 추가적인 보호가 필요한 경우 따뜻하게 유지하는 데 좋습니다.

Athleta Salutation Stash Pocket II 카프리

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구입: Athleta.com; 가격: $89

DEVOPS 남성용 열압축 팬츠

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구매: Amazon.com; 가격: $19.98

32도 여성 경량 베이스레이어 레깅스

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구입: 32degrees.com; 가격: $6.99

2. 저항 밴드

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저항 밴드는 미국 피겨 스케이팅 선수와 소치 2014 동메달리스트 제이슨 브라운을 위한 타협할 수 없는 운동 장비입니다.

"특히 전염병과 접근 가능한 장비를 구하기가 더 어려워지면서 트레이너와 함께 저항 밴드를 사용하는 것이 정말 창의적이 되었습니다."라고 그는 말합니다.

저항 밴드로 할 수 있는 운동은 거의 없습니다. 좋아하는 바벨 동작에 추가하여 더 도전적으로 만들 수도 있습니다. (프로 팁: 밴드형 힙 스러스트를 시도하면 절대 뒤돌아보지 않을 것입니다.)

수행하려는 운동에 따라 다양한 모양, 크기 및 저항 수준의 운동 밴드를 찾을 수 있습니다.

  • 장루프 밴드: 가장 다재다능한 밴드입니다. 턱걸이와 같은 운동을 지원하는 데 필수 요소인 동시에 저항에 맞서 쪼그리고 앉고, 노를 젓고, 누르고, 비틀 수 있습니다. 또한 덤벨이나 바벨을 감싸서 프리 웨이트 운동을 더 어렵게 만들 수도 있습니다.
  • 스몰 루프 밴드: 힙 서클 또는 부티 밴드라고도 하는 이 밴드는 측면 둔근에 도전하려는 측면 밴드 걷기와 같은 운동에 이상적입니다.
  • 손잡이가 있는 튜브: 이 저항 밴드의 손잡이를 사용하면 이두박근 컬이나 오버헤드 프레스와 같은 운동을 위해 밴드를 더 쉽게 잡을 수 있습니다.

RitFit 풀업 어시스트 밴드

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구매: Amazon.com; 가격: $26.95

핏은 저항 루프 운동 밴드를 단순화

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그것을 구입하십시오: Amazon.com; 가격: $6.99

RitFit 단일 저항 운동 밴드

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그것을 구입하십시오: Amazon.com; 가격: $10.95

3. 운동 장갑

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2022년 노르딕 스키 패럴림픽 참가 선수인 Danielle Aravich는 "저는 손가락이 정말 쉽게 감기므로 두껍고 튼튼한 장갑이 필수품입니다."라고 말합니다.

찾아야 할 것

  • 건조 재료: 땀을 발산하고 통기성이 있는(나일론 또는 폴리에스터와 같은) 천에 대한 제품 정보를 읽어보시면 손이 젖지 않습니다.
  • 열 직물: 울과 나일론은 추운 날씨에 좋은 선택입니다.
  • 기술 친화적인 핑거 패드: 누가 휴대폰의 재생 목록을 조정하기 위해 장갑을 벗고 싶어할까요?

Smartwool 메리노 150 장갑

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구매: Smartwool.com; 가격: $30

유니기어 경량 러닝 장갑

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구매: Amazon.com; 가격: $15.99

언더아머 라이너 2.0 장갑

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구매: Underarmour.com; 가격: $25

4. 스키 머신

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트레드밀, 타원형 및 실내 자전거는 체육관에서 가장 인기 있는 유산소 운동 기구입니다. 그러나 썰매 하키 금메달리스트 잭 월러스는 스키 운동 기계는 확실히 충분한 신용을 얻지 못한다고 말합니다.

"저는 이 기계에서 제 스케이팅 능력을 키우는 데 셀 수 없이 많은 시간을 보냈습니다."라고 그는 말합니다. "그것은 극도로 부담이 되는 운동 기구이므로 고통과 피로를 이겨내는 정신 능력도 강화합니다."

한 번 시도하면 스키 머신과 사랑에 빠지지 않기가 어렵습니다. 스키를 타는 것과 같은 이 기계는 쪼그리고 앉는 동안 두 개의 케이블을 옆으로(스키 폴처럼) 당기는 작업을 포함합니다.

결론: 유산소 운동 루틴을 뒤흔드는 궁극적인 방법입니다.

찾아야 할 것

  • LCD 화면 : 진행 상황과 성과를 추적하려는 경우 중요합니다.
  • 공간 절약형 치수: 기계가 사용 가능한 공간과 호환되는지 확인하십시오.
  • 조정 가능한 플라이휠: 저항을 사용자 정의할 수 있습니다.

WOLFMATE 스키 실내 운동 기계

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그것을 구입하십시오: Amazon.com; 가격: $999

PM5가 포함된 Concept2 SkiErg

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구매: Amazon.com; 가격: $1,095

NordicTrack 클래식 프로 스키어

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구입: Nordictrack.com; 가격: $799

모든 올림픽 및 패럴림픽 희망자에 대해 자세히 알아보려면 TeamUSA.org 를 방문하세요 . NBC에서 2월 3일부터 시작되는 동계 ​​올림픽과 3월 4일부터 시작되는 장애인 올림픽을 시청하세요.

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