당신의 코를 뽑는 것은 실제로 얼마나 나쁩니까?

게시 됨: 2022-02-09
이미지 크레디트: LIVESTRONG.com 크리에이티브

정말 얼마나 나쁜가? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 바로 세웁니다.

코 따기는 아마도 공개적으로 하는 일이 아닐 것입니다. 그러나 혼자 있을 때 무언가를 느낄 때 땅을 파고 싶은 충동이 때때로 꽤 강할 수 있습니다. 다음 중 어떤 것이 당신을 궁금해하게 만들 수 있습니까? 코를 따는 것이 정말 나쁜가요?

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사실, snot 서핑은 당신을 죽이지 않을 것입니다. 하지만... 별로 좋은 습관은 아닙니다. 뉴저지주 오라델에 있는 이비인후과 및 알러지 어소시에이츠의 성인 및 소아 이비인후과 의사인 크리스틴 쿠수마노(Cristen Cusumano)는 "코를 뜯는 것은 여드름이 터지거나 손톱을 물어뜯는 것과 같은 다른 반복적인 습관과 비슷합니다."라고 말합니다. "이러한 행동이 반드시 의학적으로 권장되는 것은 아니지만 심각한 합병증을 유발할 위험은 매우 낮습니다."

그렇다고 코 따기가 녹색 신호를 받는 것은 아닙니다. 습관을 깨는 몇 가지 간단한 팁과 함께 그 이유가 있습니다.

1. 아플 수 있다

맞습니다. 코를 뽑으면 아플 수 있습니다. 빵 껍질을 잡으려는 시도는 분명히 세균을 퍼뜨릴 가능성이 있습니다. 우리는 감기나 독감과 같은 바이러스성 질병에 대해 이야기하고 있습니다. (전문가들이 지속적으로 손을 씻으라고 권고하는 이유는 무엇이라고 생각하십니까?)

그러나 코를 후비는 것은 또한 폐렴을 유발할 수 있는 것을 포함하여 심각하게 불쾌한 벌레를 옮길 수 있다고 European Respiratory Journal 의 2018년 1월 연구에서 발견되었습니다. Infection Control & Hospital Epidemiology 의 2016년 6월 연구에 따르면 노즈 피커는 포도상 구균 감염을 일으키는 박테리아인 황색 포도구균을 옮길 가능성이 더 높습니다.

"코에 있는 부거와 점액은 세균이 비강과 기도로 더 깊숙이 들어가 감염을 일으키기 전에 세균을 가두는 중요한 역할을 합니다."라고 Cusumano 박사는 설명합니다. "코를 따는 것은 이러한 감염성 입자를 손가락으로 옮길 수 있습니다." 그런 다음 입과 몸으로 들어갈 수 있습니다.

그리고 질병을 유발하는 세균이 손가락을 고르기 전에 손가락에 묻으면 결국 이를 코로 보내고 자신을 감염시킬 수 있습니다.

2. 코를 손상시킬 수 있습니다.

코 내부의 조직은 상당히 섬세하고 지나치게 공격적인 긁는 행위(고집이 깊지 않은 사람이 있습니까?)는 특히 정기적으로 발생하는 경우 부상의 가능성이 있습니다. "자주 코를 따는 것은 상대적으로 연약한 코 점막이나 코 내부에 외상을 입힐 수 있으며, 이로 인해 코피가 나거나 감염의 시작점이 될 수 있습니다."라고 Cusumano 박사는 말합니다.

반복적인 긁힘이나 외상은 시간이 지남에 따라 코 모양에 영향을 주기 시작할 수도 있습니다. "그것은 흉터 조직 형성 또는 비강 기도 폐쇄로 이어질 수 있습니다"라고 Dr. Cusumano는 설명합니다. 드문 경우지만 만성적인 따기가 코 중격의 천공을 유발할 수도 있습니다. 2018년 8월 Cureus 의 사례 보고서에 따르면 콧구멍에 구멍 이라고도 합니다.

코를 고르는 데 이점이 있습니까?

코에서 성가신 덩어리 조각을 뽑을 때 오는 강렬한 만족감 외에는 아닙니다. 점액과 부거는 세균과 입자를 포획하고 비강 내벽을 보호하기 위해 존재한다는 것을 기억하십시오.

"코에 점액이 있는 것은 정상이며 그대로 두는 것이 가장 좋습니다."라고 Cusumano 박사는 말합니다.

부거를 먹어도 괜찮습니까?

코를 킁킁거려서 먹는 것은 일반적으로 꽤 추한 것으로 인식됩니다. 그러나 그것이 실제로 유해한지는 논쟁의 여지가 있습니다. Nemours에 따르면 부거는 단순히 비강 점막을 건조시킨 것입니다. 이 점액은 비강 내벽을 보호하고 세균과 자극물을 가두기 위해 신체가 24시간 생성합니다.

그리고 사실, 우리는 자신도 모르는 사이에 우리가 만드는 대부분의 점액을 삼킵니다. 오하이오 주립 대학 웩스너 의료 센터의 전문가들은 이는 코에서 욕설을 빼서 입에 넣는 것과 크게 다르지 않다고 말합니다.

그럼에도 불구하고 왜 위험을 감수합니까? "이론적으로 점액은 감염성 입자가 몸에 들어가기 전에 가두는 역할을 하기 때문에 부거를 먹으면 이러한 입자가 시스템에 다시 들어갈 수 있으므로 피해야 합니다."라고 Cusumano 박사는 말합니다.

또한, 이미 손가락에 다른 세균이나 덩어리가 있는 경우 콧물과 함께 시스템에 감염될 위험 있습니다.

코 뽑기를 중단하는 방법(대신 해야 할 일)

  • 코 풀기: 티슈를 사용하는 것이 따는 것보다 더 안전한 방법이라고 Cusumano 박사는 말합니다.
  • 헹구기: 비강 식염수 헹굼 또는 스프레이는 완고하고 딱딱한 부거에게 도움이 될 수 있습니다. "이것은 코 주위에 남아있는 점액을 보습하고 묽게 함으로써 효과가 있으며 자연스럽게 제거되도록 도와줍니다."라고 그녀는 덧붙입니다.
  • 방아쇠 식별: 물론 우리 중 많은 사람들이 자신도 모르게 선택하므로 고치기 힘든 습관이 될 수 있습니다. 스트레스, 지루함 또는 불안과 같은 선택을 유발하는 요인을 식별하는 것이 도움이 될 수 있다고 AAD(American Academy of Dermatology)는 말합니다. 그 충동을 일으키는 원인이 무엇인지 알게 되면 선택해야 할 상황을 피하기 위한 조치를 취할 수 있습니다.
  • 손을 바쁘게 만드세요: 여전히 코를 뽑고 싶은 마음이 든다면 다른 일을 하십시오. 예를 들어 스트레스 볼을 쥐어 짜거나 어리석은 퍼티 조각을 잡고 놀아 라. AAD는 권장합니다.

마지막으로, 코를 갉아먹는 행위를 멈추기 위해 노력하는 동안 추가 보험에 가입하는 것은 결코 나쁠 것이 없습니다. 긁거나 세균이 퍼질 위험을 줄이려면 손톱을 짧게 자르고 손을 자주 씻으라고 로스앤젤레스 아동 병원에서 권장합니다.

그렇다면 코를 고르는 것이 실제로 얼마나 나쁠까요?

코를 뽑는 것은 생명을 위협하지 않습니다. 그러나 가끔 파헤치는 과정에서도 감염을 일으키는 세균이 퍼질 수 있고 비강 내부가 긁히거나 피가 날 수 있다고 Dr. Cusumano는 말합니다. 그리고 당신이 집요한 사람이라면 잠재적으로 콧구멍 내벽을 손상시킬 위험이 있습니다.

따라서 콧물을 퍼 올리는 자신을 발견했다면 손을 씻고 습관을 고치도록 노력하십시오.

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