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トレーニング

ランニングに関する 10 の誤解

ランナーは筋力トレーニングをする必要がない、ランニングは膝に悪い、などの神話は実際には真実ではありません。 画像著作権: MoMo P...

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ゾーン 2 トレーニングは心肺機能を向上させることができます — その方法は次のとおりです。

ゾーン 2 トレーニングは、持久力を高め、回復を促進するのに役立つ、持続的で簡単な有酸素運動です。 画像著作権: Ferli Achi...

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子供がランニングを始めるのに最適な年齢と安全で楽しい方法

過度なトレーニングをしない限り、ランニングは子供にとって安全で有益な活動です。 画像著作権: FatCamera/E+/GettyIm...

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フォームロールを絶対にしないのは本当に悪いことですか?

週に数回のフォームローリングは、エクササイズの回復、柔軟性、可動域の改善に役立ちます。 画像著作権: LIVESTRONG.com ク...

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全身の可動性を高めるために必要なたった 4 つのエクササイズ

背中が痛い理由の一部は、毎日動いていないことかもしれません。 このトレーニングは役に立ちます。 画像著作権: Morit Summer...

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これらのトレッドミル ワークアウトは、ランナーでなくても、この冬に健康を維持するのに役立ちます

春のフィットネスの目標が何であれ、トレッドミルはその目標を達成するのに役立ちます。 画像著作権: RuslanDashinsky/E+...

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栄養

シェフによると、5 つの最高のミルク泡立て器

最高の家庭用ミルク泡立て器は用途が広く、お手入れも簡単です。 画像クレジット: LIVESTRONG.com Creative/Ama...

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栄養士によると、妊娠中に食べるのに最適な6つの食品

妊娠中に食べるのに最適な食品は、あなたと赤ちゃんに重要な栄養素を提供します. 画像著作権: GMVozd/E+/GettyImages...

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焼き魚や燻製の魚や肉を食べることは、実際にどの程度悪いのでしょうか?

肉のグリルや魚の燻製は最も栄養価の高い選択肢ではありませんが、適度に楽しむのは問題ありません。 画像著作権: LIVESTRONG.c...

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この肉なしの微調整により、サンドイッチにより多くのタンパク質が詰め込まれます

この冷蔵庫の定番は菜食主義者にやさしく、サミーにレストランの雰囲気を与えます. 画像著作権: istetiana/Moment/Get...

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栄養士によると、5つの最高のビーガン朝食ソーセージブランド

菜食主義者や菜食主義者向けの市場には、これまで以上に多くの人工肉製品があります。これらの菜食主義者の朝食用ソーセージは、最高のものです...

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二日酔いのときにコーヒーを飲むのは本当に悪いことですか?

最後に:コーヒーは二日酔いに良いですか、それとも悪化させますか? 画像著作権: LIVESTRONG.com クリエイティブ それは本...

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フィットネス

ウォルマートのフィットネスギアのベスト12

私たちのお気に入りの Walmart フィットネス ギアは、機能的で手頃な価格です。 画像著作権: urbazon/E+/GettyI...

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この器具を使わないワークアウトで 10 分で全身を強化

この 10 分間の全身ワークアウトでは、膝をついてスクワットするエクササイズを行うときに、手を広げたままバランスを少しとることができま...

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ハイバーとローバーのスクワット: 下半身の筋肉を鍛えるのに最適なのはどれですか?

画像著作権: gpointstudio/iStock/GettyImages 記事上でハイバースクワットの説明ハイバースクワットのメリ...

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坐骨神経痛を和らげる 6 つのヨガの動き

コブラのポーズのような特定のヨガのポーズは、坐骨神経痛の痛みを和らげるのに役立ちます. 画像著作権: Luis Alvarez/Dig...

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快適なワークアウトのための 5 つの最高のアダプティブ シューズ

適応性の高いワークアウト シューズがますます増えており、誰でも素晴らしいワークアウトができるようになっています。 画像著作権: LIV...

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Lululemon の Blissfeel 2.0 ランニング シューズは、歩くたびに足首をサポートしてくれます

画像著作権: LIVESTRONG.com クリエイティブLululemonのBlissfeelランニングシューズとの1年間の関係を楽...

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健康

このマットレスのおかげで、背中の痛みで目が覚めることがなくなりました — 今なら 500 ドル引きです

サートバ クラシック マットレスは、一晩中体を涼しく快適にサポートしてくれます。 画像著作権: LIVESTRONG.com クリエイ...

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ドーン効果の原因と糖尿病での管理方法

夜明け効果は誰にでも起こりますが、糖尿病の場合は症状に気付く可能性が高くなります. 画像著作権: Moyo Studio/E+/Get...

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足の爪の真菌のための7つの最良の自然療法(および避けるべき2つ)

薬を使わずに足の爪の真菌を取り除くことは可能ですが、時間がかかる場合があります. 画像著作権: Jan Hakan Dahlstrom...

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乳糖不耐症の人が乳製品を食べるのは本当に悪いことですか?

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スキン サイクリングとは何ですか?

スキン サイクリングは、過酷な製品から肌を解放することを目的とした 4 日間の毎晩のルーチンです。 画像著作権:ボロンチュク・ダリア/...

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古いマットレスで寝るのは本当に悪いことですか?

古いマットレスで寝ると、睡眠の質が低下する可能性があります。 画像著作権: LIVESTRONG.com クリエイティブ それは本当に...

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減量の妨げになるフルーツに関する 5 つの誤解

果物は当然糖分と炭水化物が豊富ですが、減量中に果物を避けるべきだという意味ではありません。 画像著作権: nensuria/iStoc...

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減量に最適なパスタは、タンパク質と繊維が豊富です。 画像著作権: LIVESTRONG.com クリエイティブ 記事上でひよこ豆レンズ...

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急激に減量すると体に実際に何が起こるか

減量が速すぎると、集中力の低下などの軽度の症状を引き起こし、胆石などのより深刻な結果を招く可能性があります. 画像著作権: LIVES...

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減量のためのOzempic:あなたが知る必要があるすべて

多くの人が減量のためにOzempicを使用していますが、リスクは何ですか? そして、誰が本当にその薬を服用するべきですか? 画像クレジ...

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減量の妨げになる砂糖に関する 5 つの誤解

いいえ、果物の砂糖を避ける必要はありません。 画像クレジット:オスカー・ウォン/Moment/GettyImages 体重を減らそうと...

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Dr. Now ダイエットはすべての人に適しているわけではありません。 知っておくべきこと

Dr. Now ダイエットに従っている場合、多くの食品は立ち入り禁止ですが、無脂肪の乳製品とほぼすべての果物は許可されています。 画像...

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