Semua Artikel

5 Hal Mudah Dilakukan Setiap Pagi untuk Kesehatan Usus yang Lebih Baik

Seorang ahli gastroenterologi menjelaskan kebiasaan pagi hari yang dapat meningkatkan kesehatan usus. Pelajari apa dan kapan harus sarapan dan kapan harus ke kamar mandi.

Baca lebih lajut

Latihan HIIT Pita Resistensi 4 Gerakan Cepat yang Dapat Anda Lakukan di Mana Saja

Latihan HIIT tidak hanya untuk latihan berat badan atau halter. Latihan HIIT pita resistensi ini meningkatkan kekuatan otot serta daya tahan kardio.

Baca lebih lajut

6 Latihan Band Perlawanan untuk Melatih Punggung, Bisep, dan Otot Inti Anda

Cobalah latihan ini dari Resistance Band Challenge, yang memberikan latihan punggung, bisep, dan inti yang hebat — yang Anda butuhkan hanyalah band resistensi.

Baca lebih lajut

5 Pembersih Wajah Terbaik untuk Kulit Kering Menurut Dermatologis

Berikut adalah sabun cuci muka terbaik untuk kulit kering, termasuk untuk penderita eksim, kulit berjerawat, dan kulit sensitif. Plus, dapatkan tip tentang apa yang harus diketahui sebelum Anda membeli.

Baca lebih lajut

Cobalah Latihan Band Perlawanan Kaki dan Bahu Ini untuk Hari Kaki yang Lebih Efektif

Bagian dari Tantangan Band Perlawanan 4 Minggu kami, rutinitas ini membuat latihan tubuh bagian bawah lebih menantang dengan menambahkan band resistensi dan latihan bahu.

Baca lebih lajut

Jenis Mesin Squat Apa yang Terbaik untuk Anda? Inilah Yang Paling Umum dan Cara Menggunakannya

Squat adalah gerakan fungsional yang dapat menguatkan kaki Anda. Di sini, pelajari tentang berbagai jenis mesin squat di gym dan cara menggunakannya.

Baca lebih lajut

Bisakah Teh Bola Obat Sebenarnya 'Menyembuhkan' Pilek? Ahli Diet Menimbang

Seorang ahli diet membagikan resepnya yang lebih sehat untuk teh bola obat Starbucks, ditambah apakah minuman yang mendukung kekebalan benar-benar sehat seperti kelihatannya.

Baca lebih lajut

5 Mitos Tentang Gula yang Bisa Mencegah Anda Menurunkan Berat Badan

Ahli diet menjelaskan kebenaran di balik mitos umum tentang gula dan penurunan berat badan. Pelajari apakah buah dalam gula baik-baik saja dan apakah beberapa jenis pemanis lebih baik.

Baca lebih lajut

Seberapa Buruk Menahan Kentut?

Pelajari apa yang terjadi saat Anda menahan kentut, termasuk apakah bisa merusak saluran pencernaan dan risiko lainnya. Plus, dapatkan tips tentang cara mengurangi gas.

Baca lebih lajut

Targetkan Dada, Trisep, dan Inti Anda Dengan 6 Gerakan Band Perlawanan Ini

Anda tidak memerlukan barbel untuk melatih tubuh bagian atas dengan latihan dada, trisep, dan band resistensi inti ini, bagian dari tantangan band resistensi 4 minggu.

Baca lebih lajut