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5 choses faciles à faire chaque matin pour une meilleure santé intestinale

Un gastro-entérologue explique les habitudes matinales qui peuvent conduire à une meilleure santé intestinale. Apprenez quoi et quand prendre le petit-déjeuner et quand aller aux toilettes.

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Un entraînement HIIT rapide avec bande de résistance en 4 mouvements que vous pouvez faire n'importe où

Les entraînements HIIT ne sont pas seulement pour les exercices de poids corporel ou d'haltères. Cet entraînement HIIT avec bande de résistance améliore à la fois la force musculaire et l'endurance cardio.

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6 exercices de bandes de résistance pour travailler votre dos, vos biceps et votre tronc

Essayez cet entraînement du Resistance Band Challenge, qui offre un excellent entraînement du dos, des biceps et du tronc - tout ce dont vous avez besoin est une bande de résistance.

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Les 5 meilleurs nettoyants visage pour peau sèche, selon les dermatologues

Voici les meilleurs nettoyants pour le visage pour les peaux sèches, y compris pour les personnes souffrant d'eczéma, les peaux sensibles et sujettes à l'acné. De plus, obtenez des conseils sur ce qu'il faut savoir avant d'acheter.

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Essayez cet entraînement avec bandes de résistance pour les jambes et les épaules pour une journée de jambes encore plus efficace

Faisant partie de notre défi de bande de résistance de 4 semaines, cette routine rend les entraînements du bas du corps plus difficiles en ajoutant une bande de résistance et des exercices d'épaule.

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Quel type de machine à squat vous convient le mieux ? Voici les plus courants et comment les utiliser

Le squat est un mouvement fonctionnel qui permet de renforcer vos jambes. Ici, découvrez les différents types de machines à squat à la salle de sport et comment utiliser chacune d'elles.

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Le thé Medicine Ball peut-il réellement "guérir" un rhume ? Les diététistes donnent leur avis

Une diététiste partage sa recette plus saine pour le thé médecine-ball de Starbucks, et si la boisson qui soutient le système immunitaire est vraiment aussi saine qu'il y paraît.

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5 mythes sur le sucre qui pourraient vous empêcher de perdre du poids

Les diététistes expliquent la vérité derrière les mythes courants sur le sucre et la perte de poids. Découvrez si les fruits contenus dans le sucre sont acceptables et si certains types d'édulcorants sont meilleurs.

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À quel point est-il vraiment mauvais de retenir un pet ?

Apprenez ce qui se passe lorsque vous retenez un pet, y compris s'il peut endommager votre tube digestif et d'autres risques. De plus, obtenez des conseils sur la façon de réduire les gaz.

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Ciblez votre poitrine, vos triceps et votre tronc avec ces 6 mouvements de bande de résistance

Vous n'avez pas besoin d'une barre pour travailler le haut du corps avec cet entraînement de bande de résistance pour la poitrine, les triceps et le tronc, qui fait partie du défi de la bande de résistance de 4 semaines.

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