Fitness

Wie man einen Fahrrad Crunch für einen starken, stabilen Kern macht

Holen Sie sich die Grundlagen der Fahrrad-Crunch-Übung mit unserem Anfängerleitfaden. Stärken Sie mit dieser Bewegung Ihre Bauchmuskeln und verbessern Sie die Kernstabilität. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Steigern Sie Ihre Ganzkörperfitness mit dem Squat Thruster

Der Squat Thruster ist eine zusammengesetzte Übung, die eine Kniebeuge mit einer Überkopfpresse in einer nahtlosen Bewegung kombiniert. Hier ist, wie man den Squat Thruster macht.

Probieren Sie diese Ganzkörper-Mobilitätsroutine das nächste Mal aus, wenn Sie eine 10-minütige Pause brauchen

Diese Mobilitätsroutine verschafft Ihnen eine dringend benötigte Pause und löst die Anspannung in Ihrem Körper. Lesen Sie weiter, um die Vorteile der Mobilität zu erfahren und wie Sie das Training durchführen.

Die 12 besten Fitnessgeräte von Walmart

Sparen Sie Zeit und Geld, indem Sie die besten Walmart-Fitnessgeräte kaufen. Dies sind die beste Trainingskleidung und -ausrüstung, die Sie bekommen können, ohne die Bank zu sprengen.

Stärken Sie Ihren gesamten Körper in 10 Minuten mit diesem Training ohne Geräte

Wenn Sie denken, dass Sie viel Zeit für ein Ganzkörpertraining brauchen, denken Sie noch einmal darüber nach. Dieses 10-minütige Ganzkörpertraining wird Ihnen helfen, ohne Ausrüstung Kraft aufzubauen.

High-Bar vs. Low-Bar Squat: Was ist am besten für den Aufbau von Unterkörpermuskeln?

Lerne die Unterschiede zwischen High-Bar- und Low-Bar-Kniebeugen und wie sich ihre Techniken und Vorteile vergleichen lassen. Finden Sie außerdem heraus, welche Variante für Ihre Ziele am besten geeignet ist

6 Yoga-Übungen zur Linderung von Ischias

Ischias-Yoga kann Ihnen helfen, sich von Ischiasschmerzen zu verabschieden. Entdecken Sie, wie diese sechs von Experten empfohlenen Yoga-Posen dazu beitragen, Beschwerden und Schmerzen zu lindern.

Die 5 besten adaptiven Schuhe für bequemes Training

Schuhe sind keine Einheitsgröße. Aber heute bieten verschiedene Trainingsmarken adaptive Schuhe für unterschiedliche Leistungsstufen und Trainingsmodalitäten an.

Lululemons Blissfeel 2.0 Laufschuhe sorgen dafür, dass sich meine Knöchel bei jedem Schritt gestützt fühlen

Der Laufschuh Blissfeel 2.0 von Lululemon bietet die perfekte Stabilität und Unterstützung für lange Läufe und Tempoläufe. Lesen Sie die Rezension eines Autors und kaufen Sie Ihre eigene.

Wie man die Kinderhaltung (Balasana) macht, um Spannungen im ganzen Körper zu lösen

Entdecken Sie die Vorteile der Kinderhaltung und lernen Sie mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man sie richtig macht. Bauen Sie Stress ab und verbessern Sie die Flexibilität mit dieser Yoga-Pose.