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9 einfache Küchen-Updates für sicheres, einfaches Kochen, wenn Sie älter werden

Wenn Sie diese Änderungen an Ihrer Küche und Ihren Kochgewohnheiten vornehmen, verringern Sie das Risiko von Verbrennungen, Stürzen und anderen Verletzungen.

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Die 7 besten Workout-Tagebücher, um Ihren Fortschritt zu verfolgen, laut einem Sportpsychologen

Ein Tagebuch ist eine der effektivsten Möglichkeiten, Ihr Training zu optimieren. Bleiben Sie konsistent und verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit den sieben besten Trainingsjournalen, die Sie kaufen können.

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Das perfekte 10-minütige Körpergewichtstraining für ältere Erwachsene

Ältere Erwachsene können mit diesem 10-minütigen Körpergewichtstraining Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit aufbauen. Probieren Sie es im oder außerhalb des Fitnessstudios aus, aber es ist keine Ausrüstung erforderlich.

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Die 6 besten Getränke für ein langes Leben, laut Ärzten

Das Trinken der richtigen Getränke für ein langes Leben kann zu einem langen, gesunden Leben beitragen. Hier teilen wir langlebige Getränke, die von Ärzten und Ernährungsexperten empfohlen werden.

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4 Zeiten, in denen Sie immer jemanden zu einem Arzttermin mitbringen sollten und warum es so hilfreich sein kann

Bei nicht routinemäßigen Arztterminen kann es hilfreich sein, ein zusätzliches Paar Augen und Ohren im Raum zu haben. Lassen Sie sich beraten, wie Sie jemanden auswählen, der Sie begleitet, und wie Sie Grundregeln für den Termin festlegen.

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Du kannst keinen Chaturanga machen? Hier ist, was Ihr Körper Ihnen zu sagen versucht

Yogis kämpfen oft mit Chaturanga, unabhängig von ihrem Erfahrungsniveau. Wenn Sie es nicht schaffen, müssen Sie möglicherweise Ihre Muskeln stärken oder ein paar Anpassungen vornehmen.

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The One Protein Dermatologen möchten, dass Sie mit zunehmendem Alter für strahlende Haut essen

Der Verzehr von Mandeln für die Gesundheit der Haut ist eine Möglichkeit, gesund zu altern. Das Hinzufügen von Mandeln zu Ihrer Ernährung hat Vorteile für die Haut sowie Vorteile für die Gesundheit und Langlebigkeit des Herzens.

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So oft müssen Sie wirklich zum Zahnarzt

Das Verzögern Ihres nächsten Termins beim Zahnarzt kann Sie auf eine Menge Probleme vorbereiten. Hier erfahren Sie, warum Vorsorgeuntersuchungen wichtig sind und wie häufig Sie sie einplanen müssen.

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Die 10 besten Übungen, die Ihnen helfen, Klimmzüge zu meistern, laut einem Trainer

Wenn du deine ersten Klimmzüge schaffen willst, musst du einen starken Oberkörper aufbauen. Wir teilen 10 Oberkörperübungen, um Ihnen zu helfen, diese Übung endlich zu meistern.

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10 beruhigende Hackbraten-Rezepte mit hohem Proteingehalt

Egal, ob Sie ein klassisches Hackbraten-Rezept, ein veganes Hackbraten-Rezept oder eine andere einzigartige Option wünschen, hier finden Sie grundlegende Anweisungen und Rezepte für die Zubereitung von Hackbraten.

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